какие продукты способствуют росту ребенка?

Факторы, положительно влияющие на увеличение роста.
Хорошее питание. Некоторые считают, что они хорошо питаются, имея в виду то, что у них всегда достаточно дорогой копчёной колбасы, чёрной икры, овощей и фруктов на столе.

Это самое распространенное заблуждение. Под хорошим питанием подразумевается сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов и не только, а также (что, пожалуй, еще более важно) витаминов и минеральных веществ. Витамины - это не только витамин С, а минералы это не только Кальций!

Из-за интенсивного неправильного земледелия, когда десятилетия с полей убирают ВСЁ, что выросло вместе со всеми минералами из почвы, а вносят обратно в почву только азот, калий и фосфор, почвы катастрофически обеднели.

И продукты питания, полученные из урожая выращенного на "бедных" почвах, лишены жизненно важных минералов и микроэлементов.

Если говорить о витаминах, то дело обстоит не лучше. Витамины человеку нужны в основном для двух важный дел.

Первое - витамины это катализатор обменных процессов в организме. Второе - витамины нейтрализуют последствия влияния на организм человека вредных факторов окружающей среды.

И если еще сто лет назад человеку было достаточно есть овощи и фрукты, рыбу и мясо для восполнения витаминов, то теперь, в связи с ухудшением экологической обстановки, потребность в витаминах для нейтрализации
последствий воздействия на организм вредных факторов окружающей среды, резко возросла. А количество получаемых витаминов с пищей резко уменьшилось по нескольким причинам:

- количество потребляемой пищи уменьшилось, (раньше ели больше для восполнения больших энергозатрат на физический труд) ;

- пища теперь рафинированная, пастеризованная, консервированная и т. п. (при всех этих видах обработки продуктов питания витамины разрушаются) ;

- овощи и фрукты собирают теперь недозрелыми для увеличения сроков хранения (только в спелых овощах и фруктах максимальное количество витаминов, а некоторые витамины есть только в самых спелых плодах) .

И есть еще расхожее мнение, что витаминов можно наесться. В июне я ем
клубнику килограммами, чтобы запастись витамином С на весь год. -
говорят очень многие и очень ошибаются. К большому сожалению, витамин С не накапливается в организме (как и другие витамины тоже) и уже через три-четыре часа полностью выходит из организма.

По этому витамины надо восполнять ежедневно в течении всего года. С пищей это невозможно сделать из-за ее бедности. Но есть выход! Витаминно-минеральные комплексы. Можно использовать разные, дорогие или дешевые (Вы конечно понимаете, что дорогие лучше дешевых) , но если уж Вы собрались увеличивать рост, то надо использовать наилучшие.

Физическая нагрузка. Как Вы совершенно правильно понимаете, для увеличения
роста очень важны физические упражнения.

Турник, гимнастика, бег и т. п. Не обязательно добиваться больших спортивных результатов, но физкультура должна быть обязательна для повышения эффективности увеличения роста.

если речь идёт о гормональном нарушении питание не помогает! должно быть лечение эндокринолога!

рациональное питание, физкультура.

гормон роста содержится в горохе, кукурузе, орехах, кашах, икре, яйцах, вобщем во всем том, что дает росточек, но во время такой диеты надо ограничить сладости и всякие вафли и печенье, потому что они портят эффект

ремень

шиповник пить!

Кальций.

Во первых ПНИТЕ ЕГО НОГОЮ))))))))) , а потом дайте белков, молока, больше фруктов и овощей, а потом ещё раз пните ногою)))))))))