Вопрос к "бывалым" домохозяйкам.

5 продуктов, которые могут помочь вам сократить расходы на питание
Коричневый рис
Даже в эти жесткие кризисные времена, коричневый рис по-прежнему остается доступным продуктом, и, хотя его приготовление занимает немного больше времени, он может дать вашей семье больше питательных веществ, чем белый рис.
Хороший совет - сделать большую партию риса и заморозить ее, - потом, когда надо, просто оттаять, подогреть и дополнить вашей любимой едой.
Цыпленок
Вместо того чтобы платить за нарезанные куриные кусочки, которые могут быть более дорогими, купите цыпленка и разделайте его сами.
Как только вы разделаете цыпленка, Вы можете спланировать питание на целую неделю, и хватит еще сделать запас на вкусный суп!
Фасоль
Конечно, консервированные бобы экономят время, но сухие фасолевые бобы могут сэкономить ваши деньги и, кроме того, еще и избавить вас от лишней соли и других консервантов.
Если вы вынуждены сократить в своем рационе мясо, бобы могут быть прекрасным альтернативным источником белка, они также богаты кальцием и железом.
Консервы рыбные
Когда покупки ограничиваются имеющимися средствами, консервированный тунец может вам хорошо помочь.
Вы можете добавлять мякоть тунца в салаты, на бутерброды, в запеканку или в спагетти.
Если вы ищете еще более здоровый вариант, попробуйте консервированного лосося.
Картофель
Картофель можно готовить самыми разными способами, он входит в бесконечное число разнообразных блюд.
Картофель, в частности, является важным источником витамина А и витамина С.
составьте себе меню. Это не займёт много времени, а результат стоит того. Всего за пятнадцать минут вы можете успешно составить меню на целую неделю вперёд и сформировать список необходимых продуктов. Просто запишите меню на каждый день с указанием конкретных продуктов. Именно из этих продуктов и будет состоять ваш список покупок.
Обязательно возьмите список с собой, когда отправитесь в магазин. Держите список перед глазами и сверяйтесь с тем, что продаётся в магазине. Берите только те продукты, которые есть в вашем списке. Не забывайте вычёркивать из списка продукты, которые вы уже успели купить. Перед походом в магазин проведите ревизию в холодильнике и кухонных шкафах: у многих из нас холодильники и шкафы забиты кучей продуктов, которые мы покупали «впрок» и о которых совсем забыли. Используйте эти продукты, не позволяйте им испортиться.

Этой проблемы нет. Примерно столько же тратим на двоих.

Моя семья тратит около 15 тысяч рублей в месяц на питание на пятерых. Как сокращаем?
Стараемся не покупать полуфабрикаты
Четверо едят с удовольствием супчики.
Трое могут без ущерба для амбиций раз или пару раз в день есть кашу.
Я через день пеку пироги к чаю
Иногда пироги с мясом употребляем как самостоятельный приём пищи
Все уважают домашнюю пиццу со всякой всячиной!
Слава богу, все едят салаты!

Во-первых, совершаю основные закупки (соль, сахар, мука, масло и пр. ) на месяц в крупном оптовом магазине (цены ниже в среднем на 40-80%).
Во-вторых, не покупаю полуфабрикатов и консервов, тем более сейчас, когда живые витамины появились.
Овощи-фрукты сейчас качественнее и дешевле на рынках (зимой тот же магазин и мороженные овощи-фрукты) .
Так и живем, на шестерых + кот + собака меньше 30000 не выходит.

Сократить расходы на еду нереально. Скажем так не шикуем. Взвешиваю всё и покупаю.. . Кушать то надо. Стараюсь разнообразить. На троих уходит где -то 15 тысяч

О_о
не набивайте холодильник.. покупайте то что нужно и полезно будет..

у Марины все верно мне её не перепрыгнуть, однако тунец дорогой как был так и остался ((
картошечку в духовке либо в микроволновке (что в 4 раза быстрее) с соленой рыбкой, которую тоже несложно самим приготовить (например селедочку, скумбрию, почистить, порезать, посолить душистого перчика, лаврушки, через 2 суток можно кушать, добавить еще 3% уксуса, то можно через сутки)
каши из всех круп с добавлением сливочного масла,
утренний бутерброд с ломтиком сыра (и) или сливочным маслом
суточное голодание, перед сном жидкость, кефир, минералку и т. д... .
после этого кушать не по расписанию, а по зову "сердца"
повторять 1 раз в неделю
не берите ненужной еды, ну 100-200 гр. майонез добавлять минимум, хлеб стараться не употреблять, хотя бы в первое время
умеренное голодание очень помогает осознать что вашему организму нужно

покупаем необходимое....

я в месяц на еду трачу где-то 4000 рублей