Подскажите продукты которые выводят лишние жиры, и тем самым эффективный сброс лишнего веса

Согласна с Ларисой.
Хотя много бесполезных продуктов.

Приведу для пущей наглядности несколько, на мой взгляд, интересных фактов о еде.

1. На самом деле важно не во сколько вы едите, а сколько вы съедаете и насколько у вас активный образ жизни. Если вы поели в 8, а легли спать в 12, то в этом нет ничего страшного.

2. Не существует лекарств, способных привести к снижению веса, если человек не соблюдает диету. Ведь в основе набора веса лежит совершенно нормальный процесс - накопление жира жировой тканью. И организм делает это при каждом удобном случае. Соответственно, нет и не может быть лекарств от физиологических процессов. Все лекарства для похудения либо усиливают эффективность диеты, либо улучшают ее переносимость.

3. Как правило, лишний вес, ожирение, целлюлит - это последствия неправильного образа жизни или начала какого-либо заболевания.

4. Нормальным является трёхразовый прием пищи через определенные промежутки времени. Пропуск одного из приемов пищи приводит к тому, что следующий будет обильным. А так как организм не в состоянии сжечь увеличившееся количество калорий, то "откладывает" их в виде жира.

5. Все фрукты содержат сахар, некоторые же (виноград, бананы, а также сухофрукты) содержат его больше, чем другие. Сидя на диете, мы, однако, должны потреблять определенное количество свежих фруктов из-за содержания в них витаминов, минеральных солей и клетчатки. По мере возможности выбираем менее сладкие, такие, как арбузы, грейпфруты, персики, клубника и малина.

6. Потребление большого количества воды не приведет к потере веса. Она полезна для здоровья, но сведений что люди худели от воды нет. Нашему организму ежедневно необходимо от полутора до двух литров воды, стоит запомнить, что стакан воды, выпитый за двадцать минут до приема пищи, уменьшает чувство голода.

7. Мочегонные и слабительные препараты лишь стимулируют выведение воды и никоим образом не способствуют более интенсивному расходованию жира. Применение их при избыточном весе бессмысленно. И к тому же вредно для организма.

8. Существуют серьезные научные исследования, доказывающие, что ИНТЕНСИВНЫЕ нагрузки ведут скорее к набору веса, чем к его снижению. Заниматься физическими упражнениями, несомненно, необходимо, но интенсивность нагрузки нужно подбирать индивидуально.

9. Чтобы похудеть, нужна большая сила воли, однако гораздо больше ваш вес зависит от генетической предрасположенности, от здоровья, окружающей вас обстановки, уровня деятельности.

10. Слишком сильное похудение может по большому счету пагубно отразиться на организме. Рациональное похудение следовало бы распланировать на несколько месяцев, ведь еженедельное сбавление веса не должно превышать один килограмм.

меньше есть и двигаться, двигаться, двигаться

спасибо за ответы.
а вообще есть меньше-порции уменьшить нужно а кушать все можно

велосипед - выводит все лишние жиры

Есть хороший суп - жиросжигающий. На нем хорошо худеть - я пробовала. Там в составе все овощи, способствующие скорейшему очищению.
Диета Боннский суп
Жидкая суповая диета - в основе диеты - овощной суп.
500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст. л. толченого кориандра; 1 ст. л. измельченного тмина; 1 ст. л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч. л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.

Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и тушить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.

Во время диеты запрещается употреблять алкоголь.
Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай.

Вместе с супом может быть съедено следующее:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.

Фрукты, зелень, овощи и если нет ограничений- двидение, движение и еще раз движение!!!!

Да нет таких продуктов! Это миф! Про ананас, сельдерей, грейпфрут и т. д. Есть фрукты с высокой калорийностью и есть овощи, у которых калорийность значительно ниже. Невозможно есть, чтобы похудеть. Худеть можно правильно питаясь. Нужно учитывать, что съел, когда и сколько. Сократите калорийность потребляемой пищи и увеличьте двигательную активность. Только это поможет! Утверждаю по собственному опыту. Все перепробовала: пила чаи, таблетки, разгрузочные дни, голодание. Худела и снова набирала. Пока не научили считать калорийность. Это помогло. Сбросила 25 кг. Вес держу несколько лет, но приходится учитывать калорийность. Получается автоматически. Привыкаешь.

Перед едой ложка отвара корней одуванчика, на литр воды 2ложки сбора

Все овощи

Шпинат, салат, ананас, папайя, киви и зеленый чай.

Сельдерей, не сказать что выводит, но сжигается больше калорий чем получается:)

сельдерей с лимоном (накрутить на мясорубке и есть по одной ложе каждый день перед едой) и перед каждым приёмом пищи пить 200г простой кипячённой воды))) Я именно так и делаю))