надоело полнеть!!! какие сытные вкусные и низкокалорийные блюда вы знаете?

Белокачанная капуста в любом виде - голубцы, например (без риса, естественно) , рыба любая, если не соленая, куры запеченные в духовке, паровые рыбные и куриные котлеты (без булки) . На гарнир лучше есть зеленый горошек, особенно замороженный хорош, там нет сахара, ну или любые овощи, кроме корнеплодов. Очень рекомендую фасоль, она очень плотная, но с неё не очень сильно поправляются, гликемический индекс у неё невысокий, так что добавляйте фасоль в любые блюда для "плотности"!

Овощи и фрукты - много!!!

Полным не рекомендуют много пить. При склонности к полноте лучше ограничить питьевой режим. . А если ещё при этом и купаться в открытом водоёме ( озеро, река, море) , то ...лично у меня за десять дней уходит килограммов семь веса. Жаль, но как только перестаю купаться и начинаю пить воду.... за пару месяцев набираю вес обратно....

КАНЭШНА ЗНАЙЮ
Ешь - вода
Пей - вода
Полнеть не будешь - ни когда

если организм к этому склонен,
то ни одна таблетка
и ни одна диета - не поможет

Если надоело полнеть, то почитай в инете СИСТЕМУ МЕРИМАНОВОЙ!!! !
Есть можно все, но только правильно. Худеют реально.

Сытные и низкокалорийные-само исключает себя. Такого не бывает.

Белок в чистом виде! Вкусно и низкокалорийно !

Захожу я както в лес
слышу кто-то плачет
сыроежка с валуём
белого хуячат!!!