Чем полезны семечки яблок?

О зрелости яблока, как известно можно судить по его семечкам. Когда они становятся коричневыми, мякоть плода считается спелой, щедрой на витамины и минеральные вещества. А что же семечки, неужели бесполезные?
В семечках спелых яблок есть биологически активные вещества, ферменты и витамины, которые предупреждают многие заболевания, в том числе и онкологические. И поедание яблок вместе с семечками служит с этой стороны профилактической мерой.
В день съедайте не более 3-4 яблок вместе с семечками. Кушайте так, чтобы околоплодные твердые створки не проглатывать, так как они не разжевываются, и трудны для переваривания, а вот сами семечки тщательно разжевывайте.
Кстати, и саму мякоть яблок тоже нужно тщательно разжевать до кашицеобразного состояния, тога яблоки легко лягут на желудок. Не будет чувствоваться тяжесть, ощущение такое, что вы съели как будто кашу. Ведь многие отказываются от яблок потому, что появляется тяжесть после их употребления.
Употреблять полезные яблочные семечки нужно и потому, что они содержат натуральный йод, достаточно съесть одно яблоко в день вместе с семенами, чтобы пополнить суточную потребность в йоде.

Говорят там содержится йод, но его очень мало...

Железа много!!!

анекдот: видит блондинка - мужик продает яблоки. по 10 гривен за кг. а еще - семечки от яблок - 20 гривен за 10 штук. спрашивает - а для чего эти семечки? мужик:
- От них становятся умнее!
- Дайте мне десяток семечек!
купила, съела.. . а потом спрашивает - так в чем прикол, яблоки-то всего 10 грн за кг, а семечек там наверное намного больше! Мужик:
- Вот видишь - уже поумнела!
Блондинка: - Ух ты, точно!! ! дайте еще десяток!!!

Там йод, ежедневно нужно принимать по 10 шт.

Содержат селен!

В них находится очень много питательных веществ, витаминов, микроэлементов. В семечках этих фруктов находится большое количество биологически активных веществ, которые воздействуют на наш организм. А также очень много йода. Съев 4-5 штук семечек в день, мы тем самым обновляем клетки своего организма. , и добавляем йод, который нам необходим. Главное помнить, что они полезны только в сыром виде, ни в коем случае нельзя их жарить или подвергать термической обработке. Их можно просто засушить, а потом размочив в воде употреблять как витамин.

йод там, на вкус прямо чувствуется)

Йода много, причем не в семечке, а в темной кожуре.

йоду там много

в семечках одного яблока содержится суточная норма йода необходимого для организма

Говорят там содержится йод, железа, много витаминов, микроэлементов.

Не знаю. Есть вариант выиграть в лотерее. Все легально сама играю. https://lotzon.com/?ref=24354

они содержат йод

В семечках яблок находятся залежи полезного для организма йода.