Набор веса.

Молоко, сметанка, яйца куриные, творог, хлебобулочные изделия, мяско, кашки. Всякая короче деревенская нямка)) ) А не всякие дошираки и чипсы)) ) И правда, не иди сейчас в качалку, если худощав. И вообще в качалку ходить необязательно. Все упражнения можно делать дома и без лишний вложений и средст. Достаточно будет, если дома у тебя есть пол. Поэтому отжимание, присядание, пресс и больше ничего не нужно. И не вздумай хавать какие-нибудь говностероиды, а то пипитун твой станет выполнять ТОЛЬКО ОДНУ функцию- мочеиспускательную))) ) Удачи в наедании веса)))

мороженное покушай, пивка попей

Если хочешь потолстеть - ешь все жирное, мучное и сладкое: картошка жареная, курица-гриль, мясо, тортики, пирожные, пирожки.. . Короче, ешь те продукты, в которых больше всего калорий. Таблицу калорийности можно найти в интернете.

мучное жирное жареное сладкое кушай раза по 4 на дню и желательно тортики на ночь!

Понятное дело нужно мышечную массу набирать - качайся, не качайся, а потренироваться немного надо=)
Нужно есть белки, как растительные, так и животные. Ешь чаще и чтобы побольше жиров было (бутерброды делай и майонез добавляй) . А чтобы зрительно - одежда тебе в помощь. Нужна не очень мешковатая (а то как скелет в балахоне будешь) и не сильно облегающая (тоже не украсит) . Что-то среднее.
А так могу сказать, что просто худоба у тебя в генах, вот и все.

Мне б твои проблемы)))))!

шоколад с молоком, маленькими кусочками запивая молоком. Я набрала вес так быстро и теперь сама не рада, а раньше страдала, что худая была. Хотя, не знаю, поможет ли вам, ведь у мужчин и женщин разные организмы. а вот сын мой сейчас по белку и сладостям ударяет, тоже поправиться хочет. Удачи вам!

пицца. только не тонкая, а американская - которая как пирог)
а вообще лучше всего тортики, пирожные, конфеты. Только надо за зубами тогда усиленно следить.