в каких продуктах много белка?

творог, молоко, яйца, говядина, курица, океаническая рыба

Рыба и морепродукты, мясо, яйца, молочные продукты (особенно творог) , грибы, орехи, бобовые...

в яйцах, твороге (вообще в молочке) , мясе, рыбе

мясо и бобовые

очень много белка в проростках пшеницы! а также бобовые, орехи

УВЕЛИЧЬТЕ ДОЛЮ БЕЛКА.

Белок – жизненно важный компонент. Составными элементами белка являются аминокислоты. Отсутствие одной необходимой аминокислоты затрудняет процесс усвоения других. Поэтому настоятельно рекомендуем употреблять в пищу как животного, так и растительного происхождения. Примерная суточная доза белка 1,2 г на 1 кг веса (50%- животного, 50%- растительного) .

Продукты, содержащие животные белки : говядина, телятина, баранина, свинина, птица, продукты из свинины, рыба, выдержанные сыры, яйца, молоко, мягкие сыры.

Продукты, содержащие растительные белки : соя, пророщенные зерна пшеницы, морские водоросли, жареный арахис, чечевица, белая фасоль, миндаль, овсяные хлопья, хлеб с отрубями, шоколад (содержащий 70% какао) , рожь, макаронные изделия из муки грубого помола, коричневый рис, грецкие орехи.

Если Вы не получаете достаточно белка, организм возьмет его из ваших мышц и органов.

Белок из продуктов питания усваивается далеко не полностью. Коктейль Формула 1 – заменитель пищи содержит высококачественный, полностью усваиваемый, чистый белок в удобной для употребления форме; коктейль поможет уравновесить потребность ВАШЕГО организма в белке и количество белка в ВАШЕМ рационе.

бЕлка в водке чем ее Больше тем Больше в ней БЕлка )))))))
а сурьезна в мясе< рыбе и яйцах

яйца, мясо, рыба

Мясо: ТелятинаГовядина нежирнаяСвинина нежирнаяКуриное мясо жирноеГрудинка индейкиГусиное мясо
Салями (итальянская) Колбаса из дичиСалями
Рыба: ФорельСельдьТрескаЛосось речнойЛосось морской
Рыбные палочки быстрой заморозки
Яйца, молоко, сыр
Куриные яйца
Бутылочное молоко
Коровье молоко 1,5 % жирности
Сыр 30 % жирности
Орехи

Богатыми белками считаются те продукты, в которых содержится более 10 процентов белков. К ним относятся, прежде всего, мясо, птица, рыба и морепродукты, яйца, молоко и молочные продукты, а также пищевые продукты из сои (тофу, соевое молоко и т. п.).

яйца, творог, разные крупы, грибы, мясо

мясо, рыба, ЯЙЦА, молоко и другие молочные продукты, кукуруза, чечевица и остальные бобовые

Кедровый орех, бобовые: фасоль, горох; орехи, яйца, молюски: устрицы, мидии и т. п.

Красная кетовая икра-32г белка на 100гр продукта