Как питаться правильно, если на прилавках одни продукты с пищевыми добавками, красителями, эмульгаторами и т.п.?

Правильное и безопасное питание-это разные вещи. Кура-правильное питание, НО!! ! Грудки у них все исколоты антибиотиками пока они живут (знакомая ветеринар работавшая на птицефабрике-КУРУ НЕ ЕЛА) и когда забьют обрызгивают хлоркой и шприцуют для веса. Мясо все еще на мясокомбинатах шприцуют для веса составами (без разницы рынок-гипермаркет), рыбу выращивают кормя гормонами роста, огурцы-нитратные -их в основном китайцы выращивают, свекла с морковкой и капустой тоже перекормлена нитратами часто, про картофель вообще молчу или фитофторный или.. . А молоко между прочим зимой, да и летом делают из сухого молока, творог с растительными жирами. Сыр с пальмовым маслом, сливочное масло.. сами догадайтесь из чего если оно все мягкое или слоится (даже валио).... Ужасно, чистых продуктов не найти, на рынки и магазины они из одной овощебазы привозятся, так что обманывать себя "что купил на рынке у бабки огурчик экологичный-глупо, бабке утром хозяин абрек привез с овощебазы от перекупщиков".

Не покупайте их. Правильное питание и так не включает в себя колбасу, колу, чипсы и полуфабрикаты. Думаете, если бы в них не было всяческой химии, это могло называться правильным питанием? Готовьте самостоятельно. Я постоянно тут пишу, что нужно готовить домашнюю пищу, внимательно читать этикетки и исключать "продукты с пищевыми добавками, красителями, эмульгаторами ". А найти нормальные продукты не трудно. Правда, я предпочитаю рынок и гипермаркеты. В гиперах можно подержать любой продукт в руках и вчитаться в состав.

можно вообще не жрать
а пить водичку

Есть всё подряд, не заморачивая себе голову обывательскими и журналистскими страшилками про добавки, красители, эмульгаторы. Во первых, их тщательно проверяют перед использованием в пищевых целях, а во-вторых, в Германии, где свято блюдут чистоту натуральных продуктов, средняя продолжительность жизни мужчин 75,0 лет, женщин - 81,1 года; в США где добавки, эмульгаторы и красители есть практически в каждом продукте, мужчины живут в среднем 74,6 года, женщины 80,4. Так что существенной разницы нет.

Хватит придуриваться

Заведите натуральное хозяйство : выращивайте птицу, бычков, коровку, сажайте огород с овощами и будете кушать экологически чистую продукцию.

Не все так плохо, овощей и фруктов с эмульгаторами не бывает, покупайте мясо а не колбасу, творог, а не готовые дессерты, купите йогуртницу и покупайте живые бактериальные закваски для йогурта, сметаны, творога. Я так живу уже три года, задумалась когда родилась дочь, не хочется ребенку портить организм, вот и сама незаметно, отказалась от колбас, магазинных печенек и сметаны.

А В чём проблемма я вот стал покупать Рис готворить плов, также покупаю пельмени, вареники, готовлю тёшёную картошку всё вкусно и полезно

Есть магазины вегетарианские, там много чего полезного :)
Лично я вегетарианка и еду покупаю на базаре: фрукты, овощи, кашки разные, чечевицу, орешки.. . и прекрасно себя чувствую :) просто нужно смотреть на то, что покупаешь :) а в магазины я практически не захожу, потому что там и вправду много Eшек, и ГМОшек... )
Могу посоветовать одно поистине чудодейственное средство - Чаванпраш :) Это аюрведическая добавка, натуральная 100 %! Я недавно сильно заболела, был жуткий насморк, какого за всю жизнь не было. . Отчим как раз заказал через интернет чаванпраш, я попробовала чайную ложечку (нужно запивать тёплой водой) вечером, потом ещё утром одну и вечером.. . Всё, на след. день я была здоровой, даже ни разу не чихнула! Ты почитай в интернете! Врядли такую хорошую вещь можно найти в супермаркете, а если можно, то не настоящую и разведённую. Чаванпраш нужно принимать 108 дней без перерыва (почему 108? наверное это число какое-то волшебно-аюрведическое :))) ). Будь здоров!
Р. S. Если будут какие вопросы - пиши :) У на вся семья питается здоровой пищей, а отчим у меня йог, да ещё и преподаватель по различным духовным практикам, сейчас вот в Калмыкию уехал, на тренинг :)