Грейпфрукт - чем хорош, чем плох, кому вреден, кому полезен? Вам нравится? Почему ?

Грейпфрут – плод уже для нас не экзотический, и мы привыкли видеть его на прилавках наших магазинов, но до сих пор он полон нераскрытых тайн. Раньше я думала, что грейпфрут – это результат скрещивания апельсина и лимона.
Оранжевый цитрус, действительно, является одним из родственников нашего героя, вторым же стал помело - представитель того же семейства цитрусовых, который сравнительно недавно появился в нашей торговле.
Не всем нравится горьковатый вкус “райского фрукта”, но если вы на самом деле внимательно относитесь к своему здоровью, то не останетесь равнодушными к полезным свойствам грейпфрута.
Так полезен ли грейпфрут и так ли очевидна польза плода для здоровья нашего организма? Полезен ли он для похудения? Каковы полезные свойства и есть ли противопоказания у “райского фрукта”? Это нам и предстоит выяснить.
Какие витамины содержаться в грейпфруте?
Полезность грейпфрута, также как и польза граната, очевидна из-за содержания в нем большого количества различных витаминов. Давайте узнаем, что же такого хорошего в нем содержится.
Как и у всех цитрусовых, в составе плода находятся витамины А, С, Р, В2, аскорбиновая кислота, сахароза, фруктоза и глюкоза

Плод содержит большое количество минеральных солей, фитонцидов, органических кислот и эфирных масел
В грейпфруте также присутствуют очень важные для нашего организма микроэлементы, такие как калий и кальций
Клетчатка, содержащаяся в плоде, помогает правильно работать нашему кишечнику, усиливая его перистальтику, избавляя от запоров и способствуя здоровому обмену веществ
Флавоноид нарингина — вещество, благодаря содержанию в грейпфруте которого мы обретаем здоровье и красоту
Флавоноид наргинина — это очень полезное вещество, оно запускает процессы, без сомнения, благотворно влияющие на наш организм. Давайте рассмотрим, какие же именно.
А знаете почему наш герой имеет горьковатый вкус? Все дело в тоненьких прозрачных перепонках между дольками плода. Вот они то и являются источником уже знакомого нам очень полезного вещества – флавоноида нарингина. Любопытно, не так ли? А еще я наконец-то узнала, почему вяжет хурма.
Наргинин нормализует липидный обмен, активизирует работу печени и осуществляет легкий желчегонный эффект. Поэтому, если вы хотите иметь здоровую печень, есть фрукт следует целиком, не снимая пленочки с мякоти и принимая его горечь за лекарство.
О пользе сока грейпфрута тоже нужна сказать пару слов. Всего лишь один стакан фреша из грейпфрута удовлетворяет суточную потребность взрослого человека в так необходимом нам витамине С. И в этом он явно составляет конкуренцию отвару из шиповника.
В грейпфрутовом соке ученые обнаружили более 50 веществ, которые обладают противораковым действием.
Калорийность его невысока и составляет всего лишь 26 ккал на 100 мл, потому что белков и жиров там практически нет, калорийность обусловлена в основном углеводами.
Белки: 0.7 г.
Жиры: 0.2 г.
Углеводы: 6.5 г.
Этот сок полезен:
для укрепления иммунитета, оказывает противовоспалительное и жаропонижающее действие
сок усиливает действие инсулина, поэтому его можно пить больным сахарным диабетом
реже, чем другие цитрусовые соки вызывает аллергические реакции
улучшает работу кишечника, стимулируя выработку пищеварительного сока
выводит шлаки и токсины
притупляет чувство голода, ускоряет метаболизм организма, рекомендуется пить для похудения

мне не нравится. чистить муторно, а сок горький. только если коктейль делать из него. типа-джин тоник

Мне нравится, я на работу постоянно покупаю, съем дольку и вроде сыта))

Люблю. Даже, если вреден. Почему любим то или иное? А никто не объяснит:)

Грейпфрут блокирует некоторые ферменты печени.
Есть целый список лекарств, которые нельзя принимать с соком грейпфрута и даже, разделённые по времени. Ибо они будут накапливаться и приводить к серьёзным последствиям для организма.

А так усё прекрасно. Люди едят и пьют без заморочек. Доктора молчат в тряпочку.

жрать можно

Очень. Особенно сок. Освежает

Потому что он вкусный))