Почему я должен есть яйца?

чтобы пополнять организм белком - он участвует в росте мышц и особенно полезен для растущего организма

Действительно, почему?

Не должен, а ОБЯЗАН.
Иначе - зачем куры стараются, рвут попки - несут яйца?

В кулинарии нет никаких "Должен" и "Нельзя".

не ешь яйца тем более это больно-если собственные

НЕ ДОЛЖЕН... КОМУ ЧТО НРАВИТСЯ!!!

от своих кур ещё и пью периодически.

В состав яиц входит витамин D, необходимый для усваивания организмом кальция и поддержания здоровья зубов и костей. Яичный желток – один из немногих пищевых продуктов, являющихся естественным источником этого витамина. Питательные вещества и аминокислоты поддерживают важные функции жизнедеятельности организма. Незаменимая польза этого «солнечного» продукта, заключается в его энергетической ценности, в которой нуждаются все люди, ведущие активный образ жизни. Польза яиц объясняется наличием в них необходимых человеку витаминов. Таких, как: A, D, E, B3, B6, B12, фолиевая кислота, холин. А также минералов и микроэлементов: йод, цинк, кальций, магний, железо и фосфор. Например, микроэлемент селен поддерживает функцию иммунной системы и щитовидной железы. Яйца обладают низкой калорийностью. Благодаря лецитину и холину, они способствуют выводу жиров и холестерина из организма, что немаловажно для людей заботящихся о своей фигуре. Высокое качество протеина, получаемого из яиц, позволяет дольше чувствовать себя сытым и таким образом способствует поддержанию нормального веса.

потому что мама так сказала

Яйца это сила стань супергероем, яйцо это жизнь!