Какими полезными св-вами обладает фруктик Киви?

Я читала, что из всех фруктов-самый полезный киви. Он содержит много витамина С. нам все яблоки рекомендуют, но они не на втором и даже не на десятом месте после вкусненького и полезного киви.

в нём много йода и витамина С

Как правильно выбирать фрукт:

Считается, что киви достаточно зрелый, а значит и вкусный, когда при легком нажатии он поддается (т. е. сам плод мягковатый) . Если же на ощупь фрукт окажется слишком мягким, следовательно, можно сказать, что он переспел.

Незрелые киви (твердые на ощупь) лучше положить на стол (но, чтобы на них не падали прямые солнечные лучи) , можно также положись их в бумажный пакет вместе с яблоками, бананами либо грушами, так они быстрее созреют.

Срок хранения киви: зрелые плоды могут храниться в холодильнике от 1 до 2 недель.

Чем полезен данный фрукт:

В данном фрукте содержится много витамина С (1 киви в день покрывает суточную норму данного витамина) . Как известно, витамин С укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом. Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей (калия) и клетчатку (которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение) .

Недавние исследования, проводимые норвежскими учеными, показали, что данный фрукт способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.

Состав киви:

В одном киви среднего размера содержится:

75 млг витамина С
0,3-0,4 гр жира
11, гр углеводов
1 гр белка
2, 6 гр клетчатки
4 млг натрия
не содержится холестерина
Калорийность: 46

С какими продуктами можно употреблять:

Киви можно употреблять в пищу с мясом, ветчиной, рыбой (в особенности с лососем, креветками) , сыром.

Обратите внимание:

Данный фрукт довольно часто вызывает аллергию, поэтому его не рекомендуется употреблять в пищу аллергикам. Рекомендуется также меньше употреблять его детям и пожилым людям.

Много витамина С

Пока он дойдет до наших прилавков, пока мы его купим сомневаюсь, что там остаются какие-нибудь полезные свойства.

Этот «китайский крыжовник» стал одним из излюбленных фруктовых десертов, пришедших к нам из Новой Зеландии. В плодах киви содержится очень много витамина С, который, как известно, необходим для нашей иммунной системы, он способствует укреплению соединительных тканей, нормального состояния вен и артерий. Он участвует почти во всех процессах обмена веществ в организме. Зеленый пигмент, содержащийся в киви, богат магнием, который нужен для стимуляции правильной работы сердца, а другие минеральные вещества активизируют протеины, стимулируют работу головного мозга. Сочные нежные плоды можно разрезать пополам и есть ложкой. Хорошо добавлять киви при приготовлении мяса, которое становится намного нежнее, а вот с молочными продуктами киви комбинировать не следует.

в неё больше витамина С чем в апельсине

Слабительным точно.

Это фруктовая бомба с витамином С. Ну и другие там есть витаминки.

В нем очень много витамина С

pomogaiet zaporu