Здраствуйте подскажите пожалуста что надо кушать если давление 90 на 60 и бывают головные боли

мёд, жень-шень, грецкие орехи,
летом вишню,
зимой - курага+изюм+мёд+лимон
есть можно всё, но нужна физ. нагрузка - бег, скакалка...

В горы сходить надо, но это риск. А так - на лето на рыбалку в хорошее место взяв соль и перловку.

У ВАС ПОНИЖЕНОЕ ДАВЛЕНИЕ А ПОТОМУ НЕМНОГО КОФЕ НЕ ПОМЕШАЕТ. так же можна немного сала кушать так как оно давление повышает.. принимайте настойку женьшеня, очень полезны гранаты, нельзя кстати зеленый чай.. у меня раньше то же самое было потому что мать пичкала меня черным чаем и потому часто болела голова.. боли прошли после того как я исключила чай и начала пить кофе растворимый (натуральный лучше не пить)..

кушать можно все, но с утра кофеек хорошо помогает

Кофе и экстракт эхиноцеи

всю жизнь с таким давлением и головными болями. Кушаю все, что нравится. Только крепкий кофе пью постоянно утром по две чашки. Обследуйтесь.

Очень полезно есть рыбу жирных сортов, например скумбрию. Так же в еде должны присутствовать кисломолочные продукты.

Чай сладкий горячий, я спасаюсь кофе.. (аспирин от головы)

не подумайте, что шучу-таблетки нужно кушать. . Надо бы к докору сходить.. У моей подруги такие же проблемы были. теперь гораздо лучше

Кушайте, что кушали.... И сходите к невропатологу, возможно у вас защемление нерва, оттого и головные боли...

Любая жирная пища повышает давление, крепкий чай с сахаром

пить хорошее вино

Пейте натуральный кофе по утрам!! ! Ложитесь вовремя спать, меньше употребляйте спиртного, если курите то бросьте и дела пойдут на поправку! ! Ну и конечно физические нагрузки, хотябы в небольших дозах!!