меня зовут павел . мне 23 г. как нужно правельно питатся. заранее спасибо !!!

кушать все (если нет противопоказаний) не перебарщивать с порциями. если ходишь в зал. то пища должна быть высоко колорийной, если зарядка это смутно знакомое слово, то поменьше жира и сладостей. Всё мне можно, но не все мне полезно.

Существует старинная латинская пословица: "Мы живем не для того, чтобы есть, но едим для того, чтобы жить".

Смысл этого выражения предельно ясен.
Действительно, нормальный рост и развитие организма возможны лишь в том случае, когда он в достаточном количестве получает питательные вещества хорошего качества: Ни одна из сложных систем человеческого организма не может четко и бесперебойно работать без регулярного "подкрепления" в виде разнообразных питательных - веществ. Стоит лишь изменить характер питания, уменьшить или, наоборот, увеличить количество необходимых белков, жиров, витаминов, углеводов, ухудшить качество продуктов или нарушить режим питания, организм, как очень тонкий барометр, непременно даст соответствующую реакцию. Это может проявиться в виде различных болезненных отклонений в деятельности нервной или сосудистой, пищеварительной или эндокринной систем, и привести к резкому похуданию либо, наоборот, к ожирению.

правильно это держать ложку в правой руке а хлеб в левой

это, как тебе на душу пойдет!

Язва?

как хочешь, главное чтоб те нравилось!

Утром каша с какавой, в обед супчик, овощной салатик с отварным мясом, компот., полдник-бутик с сыром., ужин-стакан кефира, на ночь яблоко 1, 2,3. )))))))

меня зовут маша . мне 16 л. для начала откажись от хлеба. картошки. макарошек. масла.

Правильное питание - это то, которое приносит удовольствие.

если у тя все нормально со здоровьем то кушай, пей все что угодно, а потом уже можно и такие вопросы задавать :)

привет! это смотря какую цель приследовать! ты чего хочеш добиться?