хочу продать ООО...

Вы правильно думаете (А вот Hammer H2, уж извините, отстал от юридической жизни и судебной практики на года 3)! Последовательность действий:
1. Договор купли-продажи (уступки) 100% доли в уставном капитале ООО. В тексте договора необходимо отразить цену продажи и целесообразно отразить факт исполнения (на пример: «Цена доли составляет ____________. Указанную сумму Покупатель уплатил Участнику до подписания настоящего договора. Доля считается переданной с момента подписания сторонами настоящего договора.») . Договор оформляется в простой письменной форме, нотариальная пока не требуется.
2. После заключения и исполнения договора ОБЯЗАТЕЛЬНО:
- Продавец (или Покупатель, или совместно – не регламентируется) должны письменно уведомить ООО, лице действующего ген. Директора, о состоявшейся уступке 100% доли в УК с представлением копии договора для доказательств такой уступки (согласно п. 6 ст. 21 ФЗ Об ООО именно с момента этого уведомления Покупатель-Приобретатель доли осуществляет права и несет обязанности участника общества) .
- ПОСЛЕ уведомления Покупатель, как единственный участник, принимает Решение об утверждении Изменений Устава (в части состава участников и размере их долей) , о прекращении полномочий старого ген. директора и о назначение нового ген. Директора (себя или еще кого-то) .
3. В ИФНС представляются:
- для изменения Устава - форма Р13001 с приложением Уведомления об уступке с отметкой ООО о получении (договор купли-продажи не обязательно и не очень желательно) , Решения об изменении Устава, само Изменение. ГОСПОШЛИНА - 400 руб. (п. п. 3.п. 1 ст. 333.33 НК РФ) .
- для изменения в ЕГРЮЛе состава участников – форма Р14001 с приложением листов Д на старого и нового участника. ГОСПОШЛИНОЙ не облагается (п. 2 ст. 17 ФЗ О гос. регистрации юрлиц …»).
Обе формы (Р13001 и Р14001) подписывает (и далее "бегает" куда надо) НОВЫЙ ген. директор ООО, подписи заверяются у нотариуса, нотар. сбор – по НК 200руб. , на практике уже берут чуть больше.
Для сведения – с 1 июля 2009г. ФЗ «Об ООО» существенно меняется и усложняется, в т. ч. в части порядка и процедур уступки долей в уставном капитале, а также регистрации этих сделок и изменения состава участников. Так что не тяните с оформлением.
Удачи.

да легко договор купли продажи доли пишешь и все.. .
Решение нового учредителя о сложении с тебя полномочий Генерального директора и бухгалтера и

он все несет в налоговую форму о внесении изменений. . все просто....

"Бегает" руководитель, а не участник. Так что, если одновременно с продажей доли произойдет смена гендиректора, то Вам бегать не придется.

Думаю, это происходит путем смены учредителя. Без вас по любому не обойдется. Сам он будет бегать только после того, как все изменения зарегистрирует налоговая и он станет учредителем, а пока он никто.