Кто нибудь когданибыдь разбирал ноутбук?

Если ноут на гарантии, тебе это сделают бесплатно в авторизованном сервисе. Если нет:
- Купи теплопроводящую пасту.
- сними самую большую крышку снизу ноута.
- открути винты крепления системы охлаждения. Рядом указаны цифры в каком порядке закручивать винты (выкручивать в обратном порядке)
- почисти от пыли.
- удали старую пасту. Если есть фольга, ее тоже удали.
- удали остатки пасты спиртом или ацетоном.
- нанеси немного пасты на кристалы проца, чипа. видюхи (какие есть) .
- Установи систему охлаждения на место.

Не разбирая - продуй советским пылесосом на выдув во все отверстия.
Импортные на выдув не работают...

глаза и руки, если что то с ними не так, например руки кривые, то сам не лезь, пусть бабушка поможет, и аккумулятор не забудь вытащить сначало, он что у тебя древний очень или греется сильно, чего ты его вдруг чистить собрался

Разбирать самому не советую. Не зная тонкостей разборки конкретного ноутбука можно больше навредить, чем принести пользу от чистки. Это не обычный системник, где снял две стенки и пропылисосил. Каждый ноутбук разбирается по своему.

крышку сними и все, а если есть балон для продувки, можешь не разбираяя через отверстие турбины.

если на гарантии - вообще ничего не трогай... на фига тебе надо???

Можешь просто снять снизу все крышки, что найдёшь и подуть туда как следует. на этом миссия завершается.