Ноутбук долго открывает любые программы и папки...Например папку открывать может 50-60секунд...

Возможно трояны или руткиты. Не все антивирусы их видят.
Для профилактики советую UnHackMe либо Trojan Remover
Также советую проверить температурные режимы и термопасту.

Хотябы один раз в день надо проверять работаспасобность системы ХР. Это занимает пару минут. Откройтье Пуск---Натсройки---Понель управления---Администрирование---Управление компьютером---Просмотр событий (в левом, верхним углу) ---Система.
Смотриш когда, восколько кокие ошибки и сбои происходили. Открой свойства одной из ошибок, и прочти Описаньие. Следовательно можно с помошью поиковиков, или с помошю друзей исправить ошибки. Удачи

Вычисти локальный диск С от всякой дряни, сделай дефрагментацию и оптимизируй систему с помощью программы Boost Speed

Установи прогу Tune Up быстродействие, запусти и после всё опять будет летать..

Это результат работы вируса!
Поставьте антивирус
comp-edit.ru/best-antivirus/
и прогоните им систему на наличие вредоносного ПО.

Дефрагментация (оптимизация) диска. Мой компьютер-диск С-свойства-сервис-дефрагментация-начать процесс

Переустанови винду и опять у тебя комп будет летать как новенький

Из автозагрузки всяк ерунду поубирайте

Причин может быть несколько:
1. Проделки вирусов. (Скачай Dr.Web Cure.It проверь им компьютер. )
2. Убитость WINDOWS. (Поменяй винду советую на ноут ставить Windows Seven.)
3. Ноутбук морально устарел и умирает. (Купи новый ноутбук.)

Переустанови систему, у меня тоже такое было!

Может в локальный диск где винда места нет

попробуйте почистить виндовс возможно разросся на весь хард и для файла подкачки нехватает места или забит реестр. также как вариант провести дефрагментацию всех хардов самое простое переставить виндовс.

Делай так: заходиш в мой компьютер жмеш правой кнопкой мыши на диск "д" ,свойства, там увидиш очистка диска жмеш, ждеш, потом в высвеченном окне ставиш везде галочки и ждеш! И наслаждайся скоростью! Так же само и диск"с". Нессы этот процес лишняка нескосит!

Имелась такая же проблема, используй mwfix