Помогите с BIOS

Не нужно ничего обновлять - новых функций в BIOS не прибавится от этого, а неудачная прошивка заставит топать в сервисный центр и деньги там выкладывать.

БИОС без крайней необходимости прошивать не стоит : при любом сбое получишь кусок железа вместо матери !
Новый БИОС должен быть на сайте производителя и ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОД ТВОЮ МАТЕРИНСКУЮ ПЛАТУ !!!
Кстати обновлений может и не быть !

Послушай человек BIOS перешивается только именно от твоей мат-платы и лучше скачать его с сайта производителя мат -платы шить лучше с MSDOS впрочем есть и под Win но я таким дерьмом не балуюсь DOS надежней как прошить подробно читай инструкцию на сайте откуда станешь качать прошивку там обязательно присутствует манул ничего сложного там нет но есть нюансы разные проще всего шьется на мт пл от интела если в кратце надо сделать загрузочную дискету загрузится с нее в чистый DOS запустить нужный файл дальше от тебя ничего не зависит просто мались что бы свет не отключили =)
Задай себе вопрос зачем тебе это биос обновляют если старый не держит какое то оборудование а новый держит это единственная причина прошивать биос просто ради прикола не советую можеш доиграться и выкинуть мат-плату на помойку если у тебя нет программатора что весьма сомнительно

http://www.bioticaindia.com/p4x400-8235.html как видишь надо написать что хочешь и ещо это хочет систему
найти жаль не умеет читать мысл но некогда лучший старый