как узнать сколько энергии потребляет компьютер?

тут по максимуму считает http://support.asus.com/PowerSupplyCalculator/PSCalculator.aspx?SLanguage=ru-ru
тут по минимуму http://www.casemods.ru/services/raschet_bloka_pitania.html

Ваттметром.

ориентируйся на блок питания
если нет амперметра или ватметра - посчитай обороты на счетчике

450w и потребляет

в простое даже самый навороченный комп потребляет гдето 100-150Вт, а под нагрузкоц максимум 400-450Вт, такшо брать БП больше 500-600Вт невижу смысла

В простое думаю ватт 150-200 при нагрузке до 350-400 Вт

подключи амперметр к компу

Делай проще - визуально, методом сравнения, доступно всем желающим. Выключи в доме весь свет, не забудь про холодильник, включи 100 вт. лампочку и посмотри счетчик на вводе в СВОЮ квартиру, или наглядно запомни или посчитай обороты секунд за 10, потом выключи лампочку, включи комп и загрузи какую нить прогу, чтоб проц не сачковал, и посмотри опять счетчик - дальше яснее ясного, ну если слишком большая разница, то включи другую лампочку побольше мощностью, или две.

через обычный мультиметр комп подключи там и ток определишь
тебе нагрузка на 220 надо или на 12(5) ?

А что, это так важно?

Весьма удобным в быту инструментом учета расходуемой электроэнергии является, широко распространенный в последнее время на рынке измерительных приборов, бытовой ваттметр. Этот прибор служит портативным счетчиком расхода электроэнергии и сопряженных с этим расходом материальных затрат.
Ваттметр ROBITON PM-1 удобно использовать для контроля электропотребления различной бытовой техники, такой, как отопительные приборы в комнатах, чайник, стиральная машина, полотенцесушитель и т. п.
Прибор маленький и самый дешевый из линейки.
Его стоимость на сегодняшний день, например, в интернет-магазине www.pleer.ru - 798 рублей.