тормозит комп

сделайте восстановление системы, т. е откат на предыдущую контрольную точку
Пуск-Стандартные-Служебные-Восстановление системы

Советую почитать

установиAnvir Task Manager и узнаешь что тормозит - такая программка должна
быть у каждого на компьютере! очень рекомендую!

Если винду Windows XP не переустанавливали больше года, то тут лучше переустановить если Windows 7 можно не
переустанавливать
сделать дефрагментацию резделов.
а так есть много утилит
для начала попробуйте использовать эту простую утилитку которая поможет исправить ошибки в реестре а также
удалить временные не нужные файлы
Ссleaner

использовать любую программу умеющую делать дефрагметацию реестра

Другие программы для оптимизации системы

Tune Up Utilites 2011 - новая версия
большого набора всевозможных инструментов для настройки и оптимизации системы. При помощи этой программы вы
сможете очищать диски от мусора, удалять неверные записи из системного реестра и дефрагментировать его,
оптимизировать оперативную память, управлять автозагрузкой, навсегда удалять файлы с диска при помощи
специальной утилиты ”TuneUp Shredder” (дальнейшее восстановление становится невозможно даже при помощи
специальных программ) , восстанавливать удаленные файлы, изменять внешний вид Windows, и многое другое.
Advanced SystemCare PRO
Advanced SystemCare PRO - проводит анализ системы, после чего производит оптимизацию системной конфигурации, в
том числе изменяет на оптимальные настройки безопасности, удаляет из системы Spyware и Adware, исправляет ошибки
в системном реестре, удаляет временные файлы, оптимизирует параметры интернет-соединения, позволяет управлять
автозагружаемыми приложениями, производит дефрагментацию файловой системы и т. д. и т. п. Благодаря возможностям
данной программы вы сможете очистить ваш компьютер от шпионского и рекламного ПО, обнаружить и заранее устранить
возможные угрозы и бреши в системе безопасности ОС, исправить ошибки в системном реестре, очистить временные и
ненужные файлы, управлять списками автозагрузок, оптимизировать работу системы.

советую почитать http://half-open.com/home_ru.htm (только для windows XP)

Ashampoo WinOptimizer - новая 8ая линейка пакета программ,
позволяющего оптимизировать операционную систему за счет ее настройки и очистки.
Включает в себя утилиты для очистки жесткого диска и системного реестра,
модуль для обеспечения защиты личной информации путем поиска и удаления файлов и данных,
оставшихся после интернет-cepфингa, утилиту для оптимизации интернет-соединения,
модуль для настройки программ, автозагружаемых одновременно с запуском системы,
а также модули для поиска и удаления ненужных файлов DLL,
для безвозвратного удаления данных и для шифрования файлов. Кроме этого,
программа позволяет переназначать ассоциации файлов, шифровать и расшифровывать файлы,
а также безвозвратно их удалять.
Наконец, возможна настройка параметров системы и ее оптимизация за один клик.
В шестой версии программы появилось немало новых возможностей, новые модули,
включая новый антишпионский модуль и менеджер контекстного меню Windows,
а также множество улучшений и исправлений.

Залетел ты!

антивирусом сканить надо

1.В диспетчере задач посмотри какой процесс сильно грузит процессор, и останови его.
-----------------------------------------------
2. Чистить реестр
3. Оптимизировать систему
Используй для этого утилиты или проги

читай http://bvitia.narod.ru/obsluzhivanie_kompyutera/

Глянь в процессы - Ctrl + Alt + Delete. Видимо у тебя какая то прога что-то сильно жрёт. Больше 100% перегрузка. Глянь какой процесс это.

Скачай Доктор веб сделай полную проверку и будет тебе счастье!

Зайди на официальный сайт Касперского, а лучше сразу по этой ссылке: http://support.kaspersky.ru/viruses/avptool2010?level=2
и скачай бесплатную утилиту/антивирус Kaspersky Virus Removal Tool 2010.
И почитай что пишут про новые угрозы. Там много чего интересного про твою тему пишут. Удачи!

виндовс переустанови

может вирусы скачай антивирус и прогони посмотри какие проги работают в данный момент может они тебе не нужны так выключи

Говорили тут уже, используй windowsfix.ru