Ладно, как через биос переустановить систему с сохранением данных? если можно пошаговую инструкцию и без ссылок

1) Установи Windows и произведи все нужные тебе настройки.
2) Установи нужные тебе программы и также настрой их.
3) Установи Acronis True Image Home или Backup & Recovery Free Edition (от Paragon Software) и сделай одной из этих программ образ диска С.
4) Запиши его на диск или оставь на компьютере.
Всё!!! Теперь ты сможешь установить Windows со всеми её настройками и настройками других программ, всего за 10 минут.

1) Backup & Recovery Free Edition (от Paragon Software) - бесплатное полнофункциональное программное средство, позволяющее оценить все достоинства резервного копирования. Программа разработана с использованием современных технологий обеспечения сохранности информации и позволяет предотвратить потерю данных даже в случае полного отказа системы.
Кроме того, положительным фактом является ито, что Backup & Recovery Free Edition не требует обладания специальными знаниями и навыками. Backup & Recovery Free Edition работает как с 32, так и с 64-битных версий Windows.
Под Windows: 7/Vista/XP/2000. Интерфейс: Русский есть. Лицензия: Freeware (Бесплатная).
ВНИМАНИЕ!!! Бесплатные Ключ продукта и Серийный номер для регистрации запрашиваются на официальном сайте программы,
во время первой установки её на компьютер и будут отправлены Вам на указанный вами E-Mail.
Платную версию Paragon Backup & Recovery Professional можно приобрести за 590 рублей на официальном сайте программы,
либо в интернет-супермаркете "Softkey", сайт: http://www.softkey.ru/
сайт программы: http://www.paragon.ru/home/br-free/index.html
или http://soft.softodrom.ru/ap/Backup-amp-Recovery-Free-Edition-p8869

2) Norton Ghost v15.0 включает в себя развитые возможности архивации и восстановления данных для персональных компьютеров.
Допускается создание точной копии жесткого диска (перезагрузка компьютера при этом не нужна), в том числе для его переноса на другой жесткий диск, при этом Norton Ghost поддерживает перенос не только операционной системы, но и инсталляций отдельных приложений. Поддерживается быстрое восстановление данных, планирование автоматической архивации, копирование резервных данных на CD, DVD, сетевые диски и внешние устройства с интерфейсом USB или FireWire, создание аварийного диска для быстрого восстановления системы после сбоя и многое другое. (Интерфейс: Английский. Размер архива: 120 Mb.)
[ссылка появится после проверки модератором]
или [ссылка появится после проверки модератором]

3) O&O DiskImage Pro - программа для создания резервных копий информации, находящейся на жестком диске ПК, в виде образа диска, а также для клонирования жестких дисков.
Создаваемые образы можно зашифровать и\или заархивировать. Поддерживается работа как с жесткими дисками, так и внешними устройствами хранения данных - внешними винчестерами, USB-дисками и т.п. Допускается установка созданного образа в O&O DiskImage для его использования в качестве виртуального диска. Имеется модуль записи информации на CD, DVD или Blu-Ray диск.
Еще одна полезная опция программы - копирование разделов жестких дисков, т.е. возможность точного (посекторного) переноса содержимого с одного жесткого диска на другой.
Под Windows 7/Vista/XP. Интерфейс: английский и немецкий (Русского нет). Лицензия: Shareware, $29.95.
сайт программы: http://www.oo-software.com/home/en/products/oodiskimage/
или http://soft.softodrom.ru/ap/O-O-DiskImage-Pro-p6675

4) EASEUS Todo Backup - Программа EASEUS Todo Backup с помощью удобного пошагового мастера позволит пользователю создать резервную копию системного раздела для быстрого восстановления системы и любых данных на других разделах в результате различных сбоев.
сайт программы: http://www.todo-backup.com/
или http://soft.softodrom.ru/ap/EASEUS-Todo-Backup-p9900

грамотно и без последующих косяков поставить винду можно только с форматированием диска. Перенесите всю полезную инфу на второй диск и ставьте.

слишком долго объяснять. . нужно просто воткнуть установочник в комп, при включении компа выбрать загрузку с сидюка, и устанавливать.
а сохранение данных об этом нужно изначально позаботиться.
либо перенести их на другой носитель, либо раздел винта.
либо винду ставить без форматирования (но не рекомендуется)

не ясно как то

нужно обновить старую виндовс на новую тогда все данные останутся целые

http://notebookclub.org/article/windows/2-simple-windows-xp-install.html#install_xp

Упрощенная установка Windows XP
Увы, но без ссылок никак. Там все подробно...

при установке винды диск "с " форматируется и никакие данные находящиеся на нем вы не сохраните
обычно перед установкой (если есть возможность) все личные данные перемещают на другой локальный диск "d" например
а еще лучше установить для себя правило -никогда не хранить на диске "с" важные личные файлы

Откат (восстановление) системы всё-таки попробуй.

Виктория, напишите в личку, помогу

какой ты хочешь установить windows ?