Подскажите как сменить виндовс на ноутбуке сейчас стои 7 64 лицензия но прошло уже 3 года

Если лицензия, то воспользуйся восстановительным разделом и поставь ту же винду, но уже чистую.

а зачем ее менять.. не понял.. на крайний случай переустановите с диска двд или со скрытого раздела восстановления.. будет как только из магазина.. уже с драйверами и предустановленным ПО

Устоновка через BIOS !!
В процессе обязательно диск С надо форматировать.
1 Вставишь в привод загрузочный диск и перезагружаешся!
2 Как только начал выключаться комп, жмёшь рывками
постоянно на кнопку Delete. Чтоб открыть БИОС !
3 Появится окно биоса, синего цвета.
4 В биосе сделай загрузку с cd/rom. (fist boot/cd/rom на
первое место)
5 Нажав на F10 (в биосе) произойдёт сохранение и перезагрузка
6 При включении появится как обычно логотип и
надпись материнской платы.
7 Сразу после логотипа на секунд пять появится вот эта
надпись press and key from cd...
и сразу ЖМИ НА ЛЮБУЮ КНОПКУ (например пробел)
Установка системы началось))) ) Удачи.
В процессе обязательно диск С надо форматировать.

Качаешь образ с любого трекера, заливаешь на болванку (не юзай Nero - на нём диски подгорают) , втыкаешь в дисковод, жмякаешь F12, выбираешь пункт "Считать с дисковода" (ищи буквосочетание CD, DVD или ROM), далее по инструкции.

можно конечно скачать но ты можеш напороться на токое го*но. Лучше уже купи диск с пираткой или проси у друзей-знакомых