Я гонял cвой диск Seagate дефрагментацией нещадно.... пашет и не болеет. Вообще то сама Widows делает огромное количество перезаписей в течении своей работы. Так что частая дефрагментация не вредит, а только сбережет вашу механику, которая не будет судорожно метаться с края на край диска в поисках кусков файла.
Если магнитная поверхность хорошая, то диск выдерживает огромнейшее число перезаписей. А лучшими дисками по таким нагрузкам были Hitachi, потом Seagate, далее Samsung и на последнем месте WD. За Toshiba не говорю так как сейчас он превратился в хлам, а был в свое время вторым после Hitachi.
Как проверить диск на "хорошесть" магнитной поверхности? Просто.... просканировать Viktoria из под DOS. Если суммы магнитных сектров 5мс и 20мс больше в 5-8 раз чем 50мс, то диск отличный и магнитная поверхность прослужит долго сколько ее не гоняй. Так же относительно терпимо соотношение 1:1 . Если поверхность слабая, то и без записей посыпется.
Лучше обратите внимание на охлаждающее устройство на HDD - эта штука куда опасней чем частые перезаписи. Потому как многие такие штукенции крепящиеся на диск, дают на магнитную паластину наводки, что легко отследить в Viktoria из под DOS, включая и отключая питание охлаждающего устройства и просматривая отображение серой градации сканируемых секторов. При включенном кулере все сектора могут читаются как 50мс. Менее чувствительны к охлаждающим устройствам Hitachi и не выносят их Toshiba, в основном по причине очень плохого исполнения их магнитного слоя в последнее время и наличия среди них 20% брака особенно в серии ACA.
P.S. А бывает соотношение секторов у некоторых серий Seagate (суммы 5мс и 20мс к 50мс) от 300:1-до 1000:1....да, такое бывает. Получал за это Seagate приз за отличную магнитную поверхность. Если не ошибаюсь то это была серия AS. Но сильно не кидайтесь на Seagate...среди них тоже бывают не удачные серии. Например поудручала людей серверная SATA версия якобы предназначенная для круглосточной работы Seagate Constellation.
Времена меняюся и сейчас похоже топ хороших дисков такой. На первом месте Hitachi, на втором WD. Потом долго никого нет и далее Seagate. Вообще то протестировав диск по определенным программам его дальнейшую судьбу можно предсказать на 60-80%. Хотя бы в той же Viktoria и провести тест на чтение в PC3000DiskAnalyzer. Кривая чтения в идеале должна быть нитевидной или с легким волнением 2-8мб/с. На втором месте кривая в виде циклично повторяющегося рисунка - "гармошки" . На третьем месте - просто синусоида не большого размаха до 15-20мб/с. На четвертом - пила с размахом 15-20мб/с. На пятом беспорядочный рисунок в пределах 15-20мб/с. Ну и брак - это хаотичное метание кривой с просадой более 30% скорости.

