Какую процессор взять?

1. 4690 (не важно, с К, или без) - будет поддерживаться старыми материнками на H87, Z87, и иже с ними - только с перепрошивкой BIOS. Сразу работает только с материнками на Z97 или H97. На некоторых старых материнках не удалось завести даже после перепрошивки BIOS.
2. 4690 и 4690K отличаются только разгонным потенциалом. Собственно, это выбор только между тем, будет разгон, или нет. Если разгона не будет, процессор с индексом К Вам не нужен.
3. С такой видеокартой даже вариант 4440 - излишне крутой. Это если для игр. Если нужен процессор посильнее, и плевать на видеокарту - берите.

Так что выбор очень сильно зависит от:
- какая материнка? (на каком чипсете?)
- готовы ли Вы немного рискнуть и ставить новые Haswell Rehresh на старые материнки, предварительно перепрошив BIOS (есть ли такая возможность? для этого нужен рабочий процессор, который материнка поддерживает без перепрошивки)
- как используется компьютер? (нужен ли Вам уклон в сторону процессора?). Описание "для игр на 2 года" - не выдерживает критики - видеокарта уже не такая.

Для игр на два года тебе надо вернуть/выкинуть 750 ti и купить 970/980. А проц это уже второе дело.

Стоит ли доплачивать за мамку и кулер посерьезней, чтобы зафиксировать частоту на 4400-4500 без скальпа - большой вопрос.... i5-4690

i5-4690

А что тут выбирать то? самый дорогой и есть лучший 4690к, если в деньгах нет разницы, то естественно он

только амд и под фм 2 +