У меня комп очень долго грузится при включении и выключении, даже после того, как я поставил 2 по 1Гиг оперативки

Ну, в Автозагрузку прогуляйся, погляди, чо у тебя там делаеццо...

Оперативка в данном случае дело десятое. почисти автозагрузку, реестр.

Возможно, одновременно запущено очень много программ и процессов и они со страшной силой грузят процессор и ОЗУ. Для мониторинга используйте индикатор загрузки процессора и памяти SysInfoMyWork - http://genealogic.narod.ru/soft/computer/sysinfo.htm

В Диспетчере задач можно отключать все ненужные процессы и смотреть как их закрытие сказывается на загрузке проц-а.
Чтобы не закрыть необходимый для работы системы процесс, смотрите их назначение на
wiki.compowiki.info/ProcessyWindows/
http://www.oszone.net/2517/
payalnik.com/tech/articles/16
http://www.neonka.ru/faq/sluzhby-windows-vista-zachem-oni-nuzhny-kakie-iz-nikh-mozhno-otklyuchit

После того как выясните какие процессы сильно грузят проц и не нужны для обычной работы (а только по требованию) , уберите их из автозапуска: кнопка Пуск - выполнить - msconfig - ОК
Откроется программа "Настройка системы", на закладке Автозагрузка снять птички на ненужных программах - ОК и перезагрузить комп.

Также сильно замедляет работу компа дефрагментация файлов. При большой дефрагментации файлы разбрасываются по диску большим количеством фрагментов, прочитать которые требуется много времени. Для наведения порядка в этом вопросе используйте бесплатный дефрагментатор - http://genealogic.narod.ru/soft/computer/defraggler.htm
===========================
Еще сильно грузить комп могут вирусы
Загрузите бесплатную лечащую утилиту Dr.Web CureIt - http://www.freedrweb.com/cureit/?lng=ru
или Dr.Web LiveCD - http://www.freedrweb.com/livecd/
и http://z-oleg.com/secur/avz/index.php и прогоните комп с их помощью.

Проверяйте режимы работы IDE каналов (диспетчер устройств -- IDE/ATA контроллеры -- конкретный канал -- свойства -- дополнительные параметры -- Текущий режим передачи
Для современного железа должно стоять не хуже, чем UDMA5 для винчестеров и не хуже UDMA4 для оптики

Если стоит UDMA2 или еще хуже PIO, то причине в неправильном конфигурировании.

Попробуйте использовать разработку Microsoft для увеличения скорости загрузки - BootVis. Она умеет мониторить отдельные этапы загрузки системы и проводить ее оптимизацию. Мне доводилось видеть как с 3.5 минут время загрузки сокращалось до 45 сек. Она была разработана еще при раннем проектировании Vista и долгое время была доступна на сайте MS. Найти ее легко - валяется на всех софтверных свалках. С ней есть один нюанс, из-за которого многие не получают никакого результата: нужно иметь терпение :) В режиме оптимизации системы она работает от 2 до 10 минут почти ничего не показывая. Нужно обязательно дождаться ее собщений.

Дефрагментация и чистить нужно комп. Дома же мы убираемся. Утилиты поставь. Реестр почистить. Автозагрузку посмотреть.

Оперативка непричем, удали несколько программ из деспечера ( Процессы) и реестр почисть, востановление системы сделай.

Вопервых зайди в автозагрузку и поуберай автозапуск ненужных програм, во вторых почисть реестр.

оперативу разгрузи

Пуск - Выполнить - msconfig - Автозагрузка,
убирай программы которые тебе не нужны при загрузке

Возможно даже стоит сменить виндус.

переустанови винду и поможет!!!