Хочу перепрошить телефон, скачал прошивку и что дальше делать?

сверху хуйн. ю пишут, занимаюсь прошивками, если даже криво встанет то можно другую поставить .
смотря что за телефон и модель, там нужно подобрать по коду, на ютубе куча информации .

Перезагружаешься в рекавери, выбираешь apply update from sdcard, выбираешь свой файл - yes.

Ничего не делать, если не хочешь "окирпичить" аппарат. Идти на форум 4pda и много читать.

Если ты настолько "хорошо" в этом разбираешься то ничего не трогай. Получишь кирпич. Просто если человек спрашивает о прошивке телефона на ответах, тем более не указав ни модели телефона, ни версии системы, ни версии прошивки, то он просто не создан для такой работы.
Если уж решишь этим заняться (крайне не рекомендую, перепрошивал планшет уже имея опыт в этом деле и все равно надолго его оставил кирпичем) то читай инструкцию по прошивке твоего телефона, гденибудь на 4pda

не стоит самому этого делать

Долго, упорно и главное внимательно изучай документацию. Иначе рискуешь вместо телефона получить просто кусок пластика.

Проще всего это сделать через меню загрузки посмотри в гугле как. Там есть видеоролики. И прошивку лучше провереную ставь.

Снимать штаны и бегать)
Это я, типа, пошутил.
Если не знаешь, что с этим делать, то тут спрашивать бесполезно.
Находишь свой телефон на 4pda, и внимательно, повторяю (даже с капсом) ВНИМАТЕЛЬНО,
читаешь все выложенные там инструкции по прошивке.
Даже если после прочтения не уверен, а работоспособность телефона важна - забей и ничего не трогай!