Какая матрица монитора сильнее портит или напрягает глаза - TN, VA или IPS? Или тип матрицы на зрение не влияет?

Что касается усталости глаз, ухудшения самочувствия от компьютера и так далее,
можете тут почитать:
windows-ten.ru/computer-eyes-hurt
подробно что от чего, и что можно сделать, чтобы от такой проблемы избавиться.

Тип матрицы как таковой - не влияет на зрение.

не влияет
контрастность да, напрягает, но это все настраивается

Глаза портит ШИМ.

Не счет вреда зрению из-за разницы матриц ничего не слышал, но точно знаю, что зрению вредит сидеть за монитором не отводя глаза больше часа, особенно если на нем выкручена яркость на полную. Получается, что-кто-то светит вам фонариком в глаз, а вы не щуритесь и не закрываете и, а тупо часами смотрите на этот фонарик.

любая потому как являются источником света на близком расстоянии.

правильный экран должен отражать свет и быть в 2 метрах, но такие ещё не изобрели.

так что приходится брать телек побольше и смотреть при свете близком по яркости к яркосте экрана.

один исследователь истории както сказал что наш свет только кажется белым для нас.
у солнца есть заметный перекос цветности.
так что и наши цветные экраны дают цвет с такимже перекосом.
как следствие излучения одних цветов больше чем других, в добавок к этому и чувствительность к цветам у нас разная.
так что оптимальный цвет можно было бы назвать контрастом.

я не встречал исследований на эту тему хотя и не искал, но программисты делающие интерфейс давно используют это.
было бы неплохо замерить силу таких светов, быть может там есть какойто баланс или наоборот это какойто алгоритм

Тип матрицы пофиг. Яркость сбавляй.

TN
VA
IPS
+ нужна равномерная подсветка
+ нужна антибликовая защита

УГ (TN) всё равно хуже. Но основной вклад в порчу зрения вносит подсветка. Если она мигает по причине управления яркостью через ШИМ (широтно-импульсную модуляцию) - это и бьёт по шарам сильнее всего.

На мониторах с ШИМ-регулировкой яркости, чем ниже яркость, тем сильнее мерцание, тем выше нагрузка на глаза. Сделайте "карандашный" тест и настройте яркость чтоб не распадался карандаш. Или менять монитор на Flicker-Free.

Я тут начитался этих мамкиных специалистов теперь очень сильно страдаю. 15 лет сидел за TN по 15 часов в сутки и было все супер, тут купил IPS и за месяц испортил глаза теперь бегаю по врачам, не понятно вернется зрение или нет.

TN, до HDMI 2.1 все будут портить так или иначе. А этого стандарта еще нет.