Подскажите, как и ЧЕМ успокоить нервы и убрать страх? Боюсь выступать!!!!

Просто поверь в себя----Я УМНАЯ и у меня все получится!! ! Я СДЕЛАЮ ЭТО- все будут довольны выступлением! А еще любите себя и тех, для кого выступаете!!!! страх-в сознании. На деле нет его. Это негативная эмоция, она не помощник!!!! Уще раз вера в себя. Ну а идеала-то нет, и если что-то не так пошло-----искренняя улыбка--простите--и ВСЕ ЗАНОВО!!!! Удачи, зайчонок!

С помощью силы воли.

спиртное не поможет, только многократные выступления, любая публичность, быть в центре внимания.

Подойди к зеркалу. Возьми в руки планшетку или листочек.
Повторяй:
Вежливо: "- Простите, вы не могли бы подписать эту петицию? "
Настойчиво: "- Мне очень надо чтобы ты подписал эту петицию. "
И в завершение: "- Нет ты подпишешь эту петицию! ИНАЧЕ Я ПРИДУ К ТЕБЕ ДОМОЙ И УБЬЮ ТВОЮ СОБАКУ!! "

Перед выступлением мысленно повторить обращаясь к себе. Помогает даже в налоговой и ЗАГСе =)

150 коньячку и всё будет норм

А я вот на днях к зубному ходила
А боюсь я их до ужаса
Хоть и знаю что больно не будет

Чуть успокоитсо помог Пустырник-Форте
Попробуй пару деньков попить

валиум.

-ни чего не поможет кроме самой себя, -нужно действительно всё подготовить (выступление) что бы не теряться, а волнение..., попробуй найти в зале или в аудитории человека и обращайся из всех только к нему (первое время), а потом когда освоишься на всех переключишься))), так то я тоже боюсь))), а тут было 8е марта, куда денешься, есть слово" надо"))),удачи.

проверенный народный способ--------выпить стаканчик вина или водки.... у меня приятель сдал экзамен по вождению автомобиля именно выпив стакан водки

Можно убрать трах только тренировками. Сначала попробуйте перед зеркалом