Делайте минватой - он легче для перекрытия, а керамзит тяжёлый-его в основном используют когда ж/б перекрытия... да и работет он когда толщина его составляет 25см и более...
Все зависит от ваших финансовых возможностей и что для Вас принципиально - утепление или звукоизоляция. Если Вы хотите зделать идеально бесшумную комнату, то стоит преобрести акусти батс (производит Роквул) . При монтаже нужно использовать с паро и гидроизоляционными пленками (например Ютафол) . Если Вы хотите сэкономить, то лучше взять нетолстый экструзионный пенопласт (например Пеноплекс, Теплекс, Теплоплекс) . Он имеет по кромкам паз и гребень, которые легко стыкуются. Они позволяют избежать "мостиков холода", места где утекает тепло. При монтаже по плитам можно ходить. Не нужно делать лаг, что тоже экономит деньги. Закончив монтаж пеноплекса, наносится тонкий слой, примерно 2 см, цементно-песочной стяжки. Когда она высохнет можете монтировать любое покрытие: линолеум, ковролин, ламинат и пр.
пароизоляционная пленка, потом утеплитель, причем чем меньше плотность у материала, тем у него лучше звукоизоляционные свойства (например Изовер в рулонах), укладываете между лагами враспор (например если разбег между лагами 80см- Изовер отрезаете 81 см) , потом укладываете или пленку или мембрану- это зависит от того жилое сверху помещение или нет и закрываете (доски, ДСП, СМЛ или что-то еще)
а керамзит- тяжеовато....