Как понизить напряжение в электросети квартиры

Такое повышение напряжения, это аномалия!
Бывает от неисправности в кабельных линиях, на контактах, в главном распределительном шите ГЩВУ. Самое опасное - плохой контакт нулевого провода на магистрали. Сразу ощущаются перепады напряжения. Чтобы убедится в такой неисправности, узнайте, где-то должно напряжение наоборот падать.

И хорошо, что защита срабатывает.
Срочно заяву в жилконтору, или кто там обслуживанием дома занимается?
Такой перекос фаз до добра не доведёт.
Пусть СРОЧНО исправляют.

на первое время напиши обязательно заявление в контору которая вас обслуживает, будет документ, и пускай исправляют, а так тебе стабилизатор нужен ватт на 6000 и сажать его сразу после счётчика

На первое время стабилизатор напряжения и обязательно добиться устранения перекоса фаз от неравномерной загрузки фаз. Это прерогатива специалистов -электриков обслуживающих организацмй.

Первое - нодо померять напряжение на выходе распредустройства на 3х фазах.
Второе - после искать источник перекоса фаз, т. е потребитель с большим потреблением тока в фазе.
Третье - думаю вряд ли понадобится, если есть потребитель большого тока - -регулировать напряжение на трансформаторе, питающем вашу электроустановау.

поменяй фазу

Это вообще-то элементарно. возьми трансформатор ватт на четыреста с вторичной обмоткой на 20-30 вольт сечением в 2-4 мм. кв. подключи в сеть. Разрежь провод в линии потребителя и подсоедени вторичную обмотку последовательно. Если правильная фазировка вторичной обмотки получишь добавку вольт в 20-30, если поменяешь концы вторичной обмотки получишь минус те же самые 20-30 вольт. Ну а остальное исходя от потребностей. Все законно. И работает, проверенно жизнью

У вас очень большой перекос фаз - надо вызывать электриков, пускай замеряют и исправляют .
Такого быть не должно - это опасно!

стабилизаторы бывают для этого.... они правда стоят пропорционально своей мощности. держит сия штука ровно 220, независимо от того что до неё