делаю ремонт потолка в гостиной.какое освещение посоветуйте хотелось бы точечное чтобы был мягкий свет над зонами

Из недавно купленных нескольких люминисцентных энергозберегающих ламп одна уже накрылась. Учитывая, что стоит она 4-5 больше, чем обычная, это унесло в могилу всю потенциальную экономию от их использования. При том, что свет обычной приятнее и включается она сразу, без раскочегаривания.
Далее, галогенки, про которые тоже одно время прям дифирамбы пели. Светоотдача много меньше обычных. Довел их мощность в маленькой комнате до 300 Вт, все равно сумерки, энергосберегайка на 100 вт (сопоставимых с лампой накаливания, имеется ввиду) , светит много ярче. Одно преимущество - галогенкам на 12 В не так страшны броски напряжения и работают долго. Так что они хороши для витрин и прочей декоративщины.
Ситуация со светодиодами еще хуже. Про сырость самой технологии не говорю - углы никакие, светоотдачу производители явно завышают, достижение оптимального спектра - нетривиальная задача. Но самое главное - цена. Будь эти лампы даже идеальны по параметрам, любой, разбирающийся в экономике, отнес бы их к убыточным вложениям. Делим цену на экономию и получаем долгие годы окупаемости. Но если учтем коэффициент дисконтирования, то окупаемость сдвигается в вечность. Т. е. уже экономическая эффективность оказывается мифом (замечу - для пользователя, для государства диоды выгоднее - 100 грн то за лампу платит покупатель) . Но если мы учтем срок службы, то покупателем светодиодных ламп можно выдавать шнобелевскую премию. Потому что окупаемость даже при прочих идеальных условиях и без применения дисконтирования, как я уже писал - годы. Конечно, владелец таких ламп найдет много преимуществ (известный эффект, никто не хочет признать, что лопухнулся) , да и через пару лет уже забудется, что заплатил за лампу как за 20 обычных, зато будет казатся, что работала она долго, а слабый голос логики легко не заметить.

Я отдаю предпочтение галогенкам, по скольку у них светоотдача, кто бы что ни говорил, лучше, чем у других ламп. (иначе их не использовали бы фарах а/м. ) Светодиодные ленты тоже сейчас достаточно мощные есть, (по 240 кристаллов на 1м. ) кроме того, можно выбрать как холодный, ледяной, так и любой из тёплых тонов, либо вообще любого цвета. А есть ещё и многоканальные ленты. Если интересно, я могу предоставить более подробную информацию. Однако надо сказать, действительно дороговато. Зато светить будут не меньше 5 лет. А что касается шнура, так это вообще для изготовления рекламы, а никак не для освещения.

Ну про галогенки точечный Вы наверняка знаете. Можно их.
Можно диодную подсветку сделать. НО она жутко дорогая, плюс нужн блок питания на неё отдельный, потому как она не о 220 вольт потребляет. Есть еще шнур световой (по сути те же диоды, но в шнурке. ) Пройдитесь по магазинам светотехническим, Вам там это все покажут.. . и цены прикините.

по опыту знаю-выбирали лампочки для натяжного потолка
очень хорошие-энергозберегающие лампы Навигатор с цоколем МР-16-они мягко светят, не оставляют ореолов вокруг себя на потолке (галогенки оставляют красный ореол) и что самое главное не требуют трансформатора, а питаются от обычной сети

если у вас уже есть трансформаторы и тд-то можете рассмотреть вариант с хорошими диодами

Однозначно Светодиоды. в магазинах полно выбора.