Звукоизоляция межкомнатных перегородок.

,,,,Можно НО ! неудобно

....проще )) Изолон

....губка с фальгой

из бесплатных материалов, (со свалки) это гофрокартон от коробок и ячейки от яиц. Воздушной прослойки не достаточно.
в частном доме в 70е я сделал каркас из реек от упаковки, обшил гофрокартоном от больших коробок, (про ГКЛ тогда не знали, фанера была дороговатая. ) наполнение 2 ячейки от яиц (навстречу) сверху обои, звукоизоляция была отменная)))

Перегородки тогда тоже стройте из пеноблока - есть специальный перегородочный пеноблок. А если из гипсокартона, тогда под ним нужно прокладывать минеральну вату для звукоизоляции, а каркас обшивать листами гипсокартона в два слоя с каждой стороны, а не в один. Так что считайте, что вам выгоднее

Если минеральную вату то плотностью от 100 кг/м2 и выше все остальное - компромис.
Отличный вариант бумажные ячейки от яиц!!!.
Из платной альтернативы - засыпать между ГКЛ эковату.
Все пенки которые 0,5см. Это скорее уж от безысходности чем действительно какая то польза.
Пенопласт - вообще не звукоизолятор.
Для утепления скатной кровли пенопласт совсем совсем не лучший вариант. Не сделаешь его по человечески, а просто так лепить - зря потраченные деньги.

Перегородки в любом случае надо звукоизолировать, любой минватой, на счет мышей в пенопласте, согласен на 100%, лучший вариант мин.вата со слоем изоспана "С".

в пенопласте мыши заведутся (( лучше минеральная базальтовая вата самое то, не совсем дешево но 100% не пожалеете!

Минеральная вата или более продвинутые материалы, мы заказывали такие перегородки в mkmmos.ru

Советую применять для Вашей ситуации https://vezuteplo.ru/zvukoizoljacija-plity-rosekomat-polijef-antizvuk/ , конечно есть минусы у этой изоляции. Это стоимость. Цена выше чем у традиционной минваты или пенопласта, но если учесть экономию на врачах и лекарствах, то получается даже дешево. Для звукоизоляции внутренних перегородок нужно обязательно учитывать способность материала сохранять первоначальные размеры в процессе эксплуатации и безопасность для здоровья. Чем проще и понятней состав материала тем лучше.