Люстры, светильники, электрика

Всю жизнь грелись патроны и ничего, как-то жили.

таблетку .там нормального размера патрон и пофиг на сколько лампочка

это общеевропейская норма, а не китайская. большиство имеют ограничение 40W и 60W. небольшие осветительные приборы 25W. к лампам низкого потребления (энергосберегающие вы их называете) это не относится. они потребляют в 5 раз меньше. можете использовать 30 (больше бытовых нет, только промышленные и уличного освещения) низкого потребления в патронах до 40W и 60W. LED потребляют ещё меньше и любую можно использовать в любом патроне

Патроны больше страдают от того, что в них часто меняют лампочки... Современные лампы меняют всего 1-2 шт. за год, а светодиодные и того меньше.
Лет 10-15 ваши патроны прослужат, если не надоест сам светильник...
Я в прошлом году заменил всего 1 светодиодную лампу, во всей квартире, в позапрошлом - 2.
Энергопотребление мизерное - не более 100 ватт, на всю кв. (ну, может чуть больше, если все торшеры и настольные лампы повключать) и нагрев от ВСЕХ этих ламп меньше, чем от ОДНОЙ 100-ваттной лампы накаливания.

в вашем случае устанавливать только светодиодные мощностью НЕ МЕНЕЕ 9 Вт.

Поставь другие, а греется из-за плохова контакта

Много зависит от того какой тип лампочек вы собираетесь использовать. Лучший вариант светодиодные или энергосберегающие. Если лампы накальные, то лучше свечку, у них меньше соприкосаемость с краем патрона. Соответственно патрон меньше нагревается, меньше огарает и рассыхается. Так же конструкция патрона, толщина металла, клёпка. Вообще все современные патроны недолговечны. Для туалета, ванной лучше использовать керамические патроны.