звукоизоляция стен в хрущевке. бюджетный вариант (пенопласт 50-80мм) подойдет ?! слышимость чиханья или кашля заипала

Минвата и шкафы во всю стену, до потолка. Только не купе, а с ТОЛСТОЙ задней стенкой.
Я именно так и сделала - красота, никаких звуков :))

Пенопласт нет, вам нужна среда, поглощающая звук, а не отражающая.

Отражать без пользы- вернется от стен!

Например сыпучие поглотители, пеностекло фракции 0-4 режет 54 Дб. на слое 10 см

нет.
пенопласт не является звукоизолятором,
т. к. по сути состоит из множества маленьких барабанов (пустота в упругой оболочке)
строительный войлок или минвата (от 30 кг/м3) будут звукоизоляторами

это больше утепление. Звук сквозь стены не проходит-вибрируют стены и это вы слышите.. Значит в идеале надо сделать прослойку между стеной и фальш-стеной. Лучше мин вата. ну или пеннонласт, но чтоб он не плотно прилегал к стене, но это гемморойно. Хотя и так сойдет

Нет. Нужен "пирог" из разных ВОЛОКНИСТЫХ материалов.

Да.

толку - не будет! изолировать надо не вашу квартиру от стен, а стены от соседей, иначе - хорошая передача чихов и пуков останется

Это поверх пенопласта еще нужна фанера 8-10 мм. Можно и по другому, пенопласть 30 мм, поверх минвата а после фанера. Гипс гавно от него рак.

Решетки из-под яиц

Роквул акустик батс базальтовая вата 5см. То что нужно только придется обшить ее чем нибудь.

Пенопласт не звукоизолятор. Минвата высокой плотности. Есть акустическая специальная

Шуманет посмотрите, там бюджетно получается и очень эффективно.