Как вообще менять эти розетки, если там совдеповские алюминиевые провода? Ломаются быстро.

М-да... )

Просто используй Стриппер ( Съемник изоляции для кабеля ), цена от 85 руб.

....В электромонтажных работах просто необходим стриппер для снятия изоляции и для зачистки кабеля. Он поможет быстро и аккуратно обработать провода перед их соединением. В отличие от ножа инструмент исключает повреждение провода. Кроме того, с работой вы справитесь гораздо быстрее. Дополнительно у многих моделей может быть предусмотрена резка кабеля или обжим наконечников.
Виды
Ручной стриппер для проводов – простейший инструмент, на рабочей части которого есть ряд отверстий под определенное сечение. Чтобы снять изоляцию, конец провода вставляют в гнездо, зажимают губки инструмента и вытягивают провод. Оболочка остается в рабочей части. Например, диапазон для зачистки может составлять от 0,5 до 4 кв. мм.
Полуавтоматический – устроен похожим образом, тоже имеет гнезда для кабеля определенного сечения. Для разрезания оболочки нужно сжать рукояти. А вот вытягивать кабель не нужно: изоляция снимается автоматически. Главное – заранее выставить нужную длину. Это значительно ускоряет процесс, особенно при работе с многожильными проводами.
Автоматические модели – отличный выбор для разделки кабеля в больших количествах. По сравнению с полуавтоматическим инструментом скорость работ возрастает. Ведь не нужно подбирать гнездо под сечение – губки подстраиваются под размер, а изоляция снимается автоматически. Можно снимать внешнюю оболочку не только с круглого, но и с плоского провода....
Данная информация скопирована со страницы: https://www.vseinstrumenti.ru/ruchnoy_instrument/elektromontazhnyj/dlya_snyatiya_izolyacii/strippery/show_cat.php?cat_id=9524&asc=ASC&orderby=price#goods

Если проводка вся ломается при монтаже . То её надо менять

Вообще то, когда розетки меняют РУКАМИ, ничего не ломается.
Смени проводку.

Когда зачищаешь изоляцию, то ножом НЕЛЬЗЯ резать алюмишку. Нож должен резать изоляцию вдоль провода, а не поперёк. Возьми зажигалку и обжигай изоляцию, если такой криворукий, что не можешь по нормальному провод зачистить.

совдеповские алюминиевые провода ломаются быстро только когда такие спецы вроде тебя за дело берутся...

Менять проводку ())))