Чем покормить ребенка на завтрак, если он потом еще в школе завтракает

знаю по себе лично, меня мама обязательно заставляла завтракать! это самый основной заряд энергии на весь день. я перепробовала много завтраков. во-первых, могу порекомендовать активии или чудо-творожки. они очень вкусные и полезные-это кальций! не думаю, что ребенок откажется от таких вкусностей) ) также можно кушать хлопья с молоком, это даже будет еще питательнее, поскольку тут сбалансирован кальций и сразу злаковые и углеводы из хлопьев. каши на завтрак обычно ребятишки не любят. также можно сделать обычный бутерброд с маслом, сыром и колбасой и поставить на 5 минут в микроволновку, чтобы сыр расстаял. ингредиенты те же, но дети едят эти бутерброды гораздо охотнее. еще один замечательный вариант-это омлет. в него можно добавлять колбасу, помидорки, болгарский перец, зелень-все, что угодно. можно также потереть сверху сыр. кроме того, здесь можно поиграть с оформлением, чтобы даже самый привередливый скушал все до последней крошки))) ) еще желательно на завтрак съедать либо любимый фрукт, либо что-то сладкое, чтобы получить глюкозу. так лучше работают мозги в школе. заставить ребенка завтракать-очень просто. главное найти альтернативу. моя мама делала оч просто: завтракаешь- и вечером после уроков можно посмотреть мультики, поиграть в компьютер, или пойти на след день в кино.. . главное-найти такую альтернативу, чтобы его зацепило. а потом завтрать уже войдет в привычку, он и сам не заметит. желаю удачи Вам :)

Моя дочь-подросток пьёт небольшую чашку чая. С сахаром и лимоном. Даже бутеры не ест. Но если есть глазированные сырки или любимый йогурт- может приобщиться.

а спросить ребенка пробовала? может он сам выберет что будет есть?

Чай с молоком и бутербродом.

1.Стакан молока
2. Йогурт
3. Сухофрукты
4. Банан/Груша/Яблоко
5. Глазированный сырок с чаем
6. Творожок

1.Молоко с печеньем. 2.Фрукты

Яблоко или банан

чай и бутерброд, если он вообще есть хочет

что-нибудь легкое.. . яичницу можно даже без хлеба, но не каждый день.. . кефир какой-нибудь =) банан будет кстати ))

йогуртом

Супчиком свежесвареным

вообще желательно никак. первые 2 часа после сна организм ещё не готов к приему пищи) потом передать не очень хорошо, особенно детям) когда родители начинают усиленно кормить ребенка, заставлять доесть суп и тд у него сформировывается неправильный обмен веществ и он начинает поправляться) к сожалению большинство эту ошибку допускает и по этому столько полных людей и тех кто с трудом борется с лишним весом=(

чай и хлеб с маслом