Если подросток стать вегетарианцем это на его здоровье отразится ? хочу стаТЬ !

Многие ученые считают, что правильно спланированные, сбалансированные вегетарианские диеты полезны, позволяют адекватно питаться и обеспечивают хорошее здоровье с точки зрения профилактики и лечения определенных болезней.

Выбирая вегетарианскую систему питания, первое и главное, что необходимо сделать, – это получить всестороннюю информацию. Именно поэтому диетологи считают, что вегетарианская диета должна быть «правильно спланирована» . Просто убрать из своего рациона определенные продукты нельзя – это не выход из положения, если вы заинтересованы в сохранении хорошего здоровья, энергичности, сильных мускулов и крепких костей. Это особенно важно для детей и подростков, организмы которых растут и развиваются быстрыми темпами.

Вегетарианцы должны обязательно включать в свой рацион следующие основные питательные вещества, которые могут быть представлены в недостаточном количестве в вегетарианской системе питания: железо, кальций, протеин, витамины D и B12, а также цинк. Если вы не собираетесь употреблять мясо, рыбу, молочные продукты и/или яйца, то должны знать, каким образом получить достаточное количество этих питательных веществ. Возможно, вам необходимо будет ежедневно принимать мультивитамины или минеральные добавки.

А вообще я была вегетарианкой больше года. Никаких негативных последствий не наблюдалось, только похудела=)

можно! множество молодых людей переходят в вегетарианство и ничего плохого в этом нет. нужно только принимать мультивитамины и балансировать употребление белка . вегетарианство позволяет употреблять молочные продукты. ка кбелковую пищу.

да в общем-то никак.. . ну, может, похудеете поначалу.. .
только вот нафига вам это нужно?...

Конечно отразится.. . Дело в том, что нашему организму нужно железо, которое в основном мы получаем из красного мяса животных... Железо нужно для образования гемоглобина, который способствует переносу с кровью кислорода к мозгу.. . Если не есть мясо, наступит так называемая анемия, то есть недостаточное снабжение мозга кислородом.. . Это выражается в вялости и быстрой утомляемости. Помимо этого при недостатке в организме железа может произойти утрата репродуктивной способности. Это значит, что в зрелом возрасте вы не сможете быть мужчиной и иметь детей...

Подростку нельзя, здоровье сильно испортишь!

подросток = организм в стадии активного формирования и роста = как фундамент на котором будет возводится, непосредственно, здание
существуют заменимые и НЕ заменимые АМИНОКИСЛОТЫ Незаменимость аминокислот для роста и развития организма человека объясняется отсутствием способности клеток синтезировать углеродные скелеты незаменимых аминокислот, поскольку процесс аминирования соответствующих кетопроизводных осуществляется сравнительно легко посредством реакций трансаминирования. Следовательно, для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека и животных все эти 10 аминокислот должны поступать с пищей
.Исключение какой-либо незаменимой аминокислоты из пищевой смеси сопровождается развитием отрицательного азотистого баланса, истощением, остановкой роста, нарушениями функции нервной системы и др

Я считаю, что отразится. На моих глазах один мужчина перешел на вегетарианскую пищу.. . при этом разрешалось иногда масло, молоко, ..ты бы видел его через полгода!! ! Из цветущего сильного и рослого человека он превратился в сухонького и сморщенного.. . На всех по разному действует.. . и потом, у разных народов есть целые системы питания, позволяющие не терять силы, а приобретать.. . самостоятельный переход - угробить своё развитие...

я думаю вегитарианцем можно становиться после формирования, после 25 лет

Есть мнение что человеческий мозг эволюционировал только благодаря мясной, т. е. белковой пище.. . А вообще стань ты вегетарианцем, имеешь все шансы получить недоразвитую мускулатуру.

Смотря насколько строгой диеты ты будешь придерживаться. Если употреблять молочные продукты и яйца, то на здоровье это отразится положительно

знаешь, моя подруго с 5 лет отказалась от мяса и всё в порядке. но она не отказалась от молока и яиц, а ТОЛЬКО от мяса.

Нельза тебе нужно есть много мясо что бы вырости, и в будущем не было проблем со здоровьем

вегетарианство для детей вредно. В мясе содержится: животный белок и железо, витамин В12 и др. , их недостаток может привести к задержке развития и росту простудных заболеваний. Интересно, что все вегетарианские цивилизации - южные, для жителей севера мясо - жизненная необходимость. о других недостатках вегетарианства для детей и подростков можно почитать http://lojechka.ru/pravilnoe_pitanie_detej/vegetarianstvo_i_deti_nesovmestimy.html. Медики считают, что после 16-18 лет человек можжет сам принять решение о своем питании. Только учтите. что медики не советуют вегетарианцам долго находиться на свежем воздухе, особенно зимой, заниматься высокоинтеллектуальной деятельностью и др. К тому же полноценная вегетарианская диета - удовольствие дорогое. Но это основные минусы. Принимать решение вам, но лучше спросить у врачей. существуют заболевания, при которых В. противопоказано, например при колитах, некоторых болезнях желудочно- кишечного тракта и поджелудочной железы.

конечно, отразится! организму подростка требуется белок! пока у тебя нет необходимости быть вегетарианцем!

мясо нужно организму! особенно растущему!!!! не вздумай!!!!

не надо .организм растёт