Можно ли стать вегетарианцем в 12 лет? Чем можно заменить белок животного происхождения?

Вегетарианец с трех лет.
Животный белок полностью заменяем грибами и орехами.

вегетарианцы дольше живут. . и те, кто с детства так питаются, и те, кто взрослыми ими стали

Трескай яблоки и хрен, будешь как Софи Лорен!))))

Можно В веганских семьях с младенчества к этому приучают Даже мезозойские хищники кстати стали вегетарианцами (терризинозавры) и отрастили когти))

Это они вам говорят, что все замечательно. А при осмотре у грамотного врача сразу обнаруживаются хронические проблемы. В первую очередь, дистрофии различных органов.

так что вегетарианство - выбор взрослого человека, в случае женщины желательно, чтобы уже родившей то количество отпрысков, сколько она планирует. Потому что развитие плода тоже без животного белка страдает.

Человек не хищник. Человек - всеяден. К слову, любому хищнику требуются не только мясо, но и травы. Так что, если просто морально противно мясо - покупайте деревенское молоко, яйца, делайте кисломолочку (творог, кефир, сыворотку) . Это, конечно, не равноценностно, но по крайней мере, более безопасно, чем полный переход на растительный белок в таком критическом возрасте.

Растительный белок - это бобовые. Фасоль, чечевица, соя. Другое дело, что дешевая соя по большей части генно-модифицированная, можно нажить другие проблемы. В спортивном питании и при диетах, когда тучным людям надо сбросить большой вес и не потерять мышечную массу, применяют изолят белка. Это довольно дорого и невкусно. А без белка прямая дорога в дистрофики.

Те Вегетарианцы, что с рождения-рахитом болеют!
Есть всё нужно и глупостями не заниматься!

Бывают особенности отдельного организма, например не усваивается хлеб, или молочное, или то-же мясо. Нормальный человек, а особенно растущий и формирующийся организм должен есть мясо-потому что там есть НЕЗАМЕНИМЫЕ в-ва.

соя (молоко соевое, тофу, соевое мясо), фасоль (если отварить и перемолоть то будет фарш на котлеты)

Рост от белковой пищи зависит. Чем больше белка, тем выше рост.

бобовые
там белка больше чем в мясе

пока человек растет ему нужно мясо, именно животный холестерин

лучше учебой займись, все-равно вегетерианцем не станешь это на 100%

Пусть лучше весь подростковый период ест полноценно, ведь человек-это хищник, мясо нужно обязательно! А когда все хорошо вырастет, разовьется, проблем с гормонами не будет, тогда можно и на травку переходить! А вообще вегетарианцы животных не едят)) ) ОНИ ИХ ОБЪЕДАЮТ)))

советую сначала почитать про процент заболеваний Альцгеймера и слабоумия у вегетарианцев

Вегетарианцы разные бывают)
В твоем случае можно постепенно отказываться от продуктов животного происхождения.
То есть сначала ты полностью отказываешься от мяса, но при этом оставляешь в своем рационе рыбу, яйца и молочные продукты.
Потом убираешь из своего рациона еще что-нибудь и так далее...

Расти будешь плохо без мяса-это факт.

делой всё что хочешь только людям во время еды не напоминай что их еду резали

можно но нежелательно