как вы своим деткам укрепляете имунитет?

Компоты, кисели с яблоками, курагой, изюмом. Просто бананы и груши даем.

такие вопросы нужно задавать в категории детское здоровье или отвечает врач, но никак не в рубрике кулинария

только положительными эмоциями. не дёргать ребёнка понапрасну, следить, чтобы настроение было хорошим, аппетит нормальным и еда разнообразной. хотя бы один вид спорта - обязателен! плавание вне всякого сомнения повышает иммунитет.

да, вопрос не в тему)) ) ну лучше всего фрукты есть и овощи.... особенно весной))

Пусть больше находится на свежем воздухе подвижно -нагуливает хороший аппетит - будет кушать хорошо. Давать ребенку можно все продукты, кроме экзотических. Даже такие как сало, горлодер, копченые мясо и рыбу (лучше приготовленную дома) и др. В РАЗУМНЫХ ПРЕДЕЛАХ. Моей кнопке скоро будет три, едим все - практически не болеем -редко сопли. Ни таблетки, ни витамины в таблетках не употребляем вообще - все это химия. Если что, лечимся народными средствами.

Сила (эффективность) иммунитета ребенка зависит от многих факторов. Так, состояние специфического иммунитета определяется, главным образом, вакцинацией ребенка. В наше время благодаря вакцинации (прививкам) миллионы детей на всей планете приобретают естественную невосприимчивость ко многим серьезным болезням. Состояние неспецифического иммунитета (то есть общая сопротивляемость организма ребенка) практически не зависит от прививок. Например, ребенок, получивший полный набор прививок может часто болеть ангиной, бронхитом, пневмонией, отитом и прочими болезнями, возбудителями которых являются обычные микробы, против которых не ставят прививок. Состояние неспецифического иммунитета ребенка как бы отражает общее состояние его организма и зависит, главным образом от:
Качества питания ребенка – питание ребенка должно обеспечивать его всеми питательными веществами, витаминами и минералами необходимыми для роста и развития. Недостаток одного или нескольких питательных элементов подрывает работу иммунной системы и ослабляет иммунную защиту ребенка. Следует подчеркнуть, что качество питания напрямую зависит от его разнообразия. Только разнообразное питание (продукты растительного и животного происхождения) может дать ребенку весь спектр необходимых ему питательных элементов.
Условия жизни ребенка, психо-эмоциональная атмосфера в семье, в детском саду и школе, уют и обустроенность быта определяют качество жизни ребенка, а значит и уровень развития его иммунной системы. Здоровым может быть только тот ребенок, который помимо всех необходимых продуктов питания получает и родительскую любовь, ласку и заботу.
Состояния внутренних органов организма ребенка определяет эффективность работы его иммунной системы. Иммунная система не может нормально функционировать, если хотя бы один из внутренних органов ребенка работает не так как нужно или поражен болезнью. Стойкое снижение иммунитета наблюдается у детей страдающих хроническими заболеваниями внутренних органов (гастрит, пиелонефрит, энтероколит, кишечный дисбактериоз и пр. )

Как понять работает ли иммунитет ребенка нормально и нуждается ли он в лекарствах стимулирующих иммунитет?
Использование иммуностимулирующих средств оправдано только в случаях иммунодефицита (фактическое и долговременное снижение активности иммунной системы) . Признаками иммунодефицита могут быть следующие феномены:

•Ребенок болеет часто (простуды чаще 6 раз в год)
•Обычные простуды у ребенка протекают тяжело, со множеством осложнений (отит, ангина)
•Ребенок плохо реагирует на лечение, болезни протекают дольше, чем обычно.
Если у ребенка действительно обнаруживаются признаки иммунодефицита следует показать его врачу. Реальная оценка работы иммунной системы ребенка это сложная задача, решить которую может только специалист иммунолог – врач занимающийся проблемами иммунитета.
Согласно современным рекомендациям использование иммуностимулирующих средств (см. ниже) показано только у детей с иммунодефицитом доказанным лабораторными анализами. В тоже время неспецифические методы повышения иммунитета (поливитаминные препараты, коррекция питания, закаливание) рекомендуются всем детям.

Как поднять иммунитет у ребенка?
Общие (неспецифические) меры для поднятия иммунитета. Иммунная система человека является одной из наиболее стабильных и закрытых от внешних воздействий систем организма человека. Если для развития и работы иммунной системы созданы все условия, то иммунитет будет автоматически поддерживаться на должном уровне. Главным принципом стимуляции иммунитета у ребенка является обеспечение нормальных условий для развития и работы иммунной системы (см. выше) . Поэтому первое, что нужно сделать в случае определения у ребенка признаков иммунодефицита это проверить соответствуют ли условия жизни ребенка, а также стиль и качество питания его необходимым нормам? Если да, тогда следует показать ребенка врачу педиатру и пройти базовое обследование:

•Общий анализ крови
•Общий анализ мочи
•Биохимический анал

Прекратите кормить ребенка магазинной страмотой, перейдите на натуральные продукты домашние овощи . ни какой колбасы, полуфабрикатов, иностранных фруктов.. Если есть родня в деревне там его сразу вылечат. никаких компьютеров и игр только движение 15 к м мужику 9км даме ну детишкам взависимости от возраста Чистый воздух ивода .ХВАЛИТЕ чаще воду изкоторой дите сделано и вода услышет ВАС

Закаливанием. На неск. градусов ниже сделать воду при купании, когда заканчиваете процедуру. Отлично укрепляет иммунитет!!

витамины ( в таблетках) , овощи

С раннего возраста ребенку в рацион питания входит отвар из плодов шиповника!!!! Прекрасно повышает иммунитет и ребенку нравиться на вкус!!!