Подскажите, какой должен быть завтрак школьника! Чтобы он получил от него заряд энергии для учебы в школе ?

считаю, что завтрак для школьников в первую очередь должен быть горячим. и с выше сказанным тоже полностью согласна

каши, сыр, обязательно сладкий чай или какао.

Я лично варю кашу (овсянку или манку) . бутерброд с икрой мойвы (белый такой) и горячий бутерброд - на хлебе мелко резанное мясо, покрытое сыром.

плотный но не жирный питательный но не объемный творог каша фрукты чай если человек на физической работе то нежирное мясо гр 150

пивасик и бигмак

овсянка

я по утрам нифига не ем, и силой полностью заряжен)))

Яйца, бутерброд с ореховым маслом.. В яйцах содержится полезный для детей холестерин, который так боятся взрослые, но детям он необходим. А в ореховом масле куча энергии.. Для умственного развития очень хорошо. Смотрела передачу про это..

Творог со сметаной и медом. Для всех возрастов идеальный завтрак. Молочка, сахароза, глюкоза. Полный заряд сил и мозгов

Jaguar,burn.

Очень хороший и полноценный завтрак - смузи. Взбейте блендером стакан молока или несладкого йогурта с бананом и стаканом ягод (можно быстрозамороженных из магазина, но разморозить с вечера, чтобы от холодного горло не заболело) - черники, ежевики, малины, клубники, или какой-то мягкий фрукт - персик, абрикос, киви. Хорошее сочетание по белкам, жирам, углеводам, клетчатке, витаминам и микроэлементам. Делать очень быстро, просто положить все в чашку и взбить блендером. Можно еще мед добавить или корицу.