как убрать лишний вес на игадитцах и не только, в домашних условиях 13 лет ?

Ягодицы Вы имеете в виду?... любой, практически, вид спорта убирает лишний жир.... в том числе и на игодитцах!)) )
Уверяю что в домашних условиях жир только нарастет!... как вариант-коньки, лыжи, теннис, бассейн-там где Ваши мышцы будут "задействованы"по полной программе!...

игадитцах - надо бы запомнить!

в 13 лет? лишний ВЕС на ягодицах? Мороженного и пирожных меньше ж. ать!

О, как же велик и могуч русский язык! :)))) Вам в спортзал, барышня. . :)))

Меньше сладкого, меньше лежать и больше двигаться.

А где это - ИГАДИТЦЫ?

Это слово срочно отправить Задорнову. Он будет долго смеяться и нас потом посмешит. До чего же надо не любить свой русский язык! Или сейчас правила новые - как слышишь, так и пишешь?

Учи русский язык для начала.

В 13 лет нельзя сидеть на жестких диетах, стоит начать какой нибудь спорт - фитнес аэробику, перестать питаться фастфудом, забыть про чипсы. Ограничить сладкое, не исключить а ограничить, так же как и мучное с жирным. если есть выбор - жареная курица или вареная, выбрать вареную Сама так худела, мне было почти 13. Успешно. Весила 62 (при росте 170) стала весить 56,5.

Не толстеть, в начале!

ЭЭЭЭээээ.. А что такое игадицы и где они находятся?
Я конечно анатомию знаю... но игадицы! Просвяти меня. Вдруг я что то прослушала будет контролка и меня завалят: ()