порекомендуйте диету кормящей мамы. без особых ошран чений. молока мало

тогда можно все понемногу, исключая острое, соленое, пряное. Ограничить жареное или лучше исключить пока кормите. Смотрите по реакции малыша

заваривай зелёный чай в кастрюльке и добавляй молоко
и больше спи между кормлениями
попробуй ребёнка через раз прикармливать чтоб молоко накапливалось
в поисковик на яндексе забей вопрос == продукты увеличивающие лактацию

как говорила моя мама-надо есть щи (в смысле как следует первое наворачивать, а не йогуртами питаться). и всегда заставляла меня пить чай с молоком.

Доброго дня!
Не знаю от чего это зависит, но первого ребёнка без проблем кормила очень долго, а второго еле пол года протянула.
Перед каждым кормлением тёплое питье ( не кофе и не чай) чай с фенхелем или компот из сухофруктов, шиповник, ромашку ( но с травами не усердствуйте).
Есть можно все (но почти все) если у ребёнка нет аллергии.
Питание должно быть сбалансированным т. е. Содержать все группы продуктов.
Пример завтрак - каша или омлет/варёное яйцо
Второй завтрак - бутерброд с сыром
Обед - овощи или крупа (если на завтрак не ели кашу) мясо/рыба/курица
Полдник - кефир или творожок, можно сырники или запеканку
Ужин - овощно салат с мясо/рыба/курица
Еду Полдника и ужина можно менять местами.
Перекусы -фрукты
Помните вы должны есть часто, но по немногу.
И вес не будет набираться и молоку будет из чего вырабатываться.
Полезен также хороший тёплый душ для груди.
Здоровья Вам и малышу

знакомая рассказывала, что ела оооочень много сыра, обычного российского к примеру
молока было хоть залейся, педиатор охреневала говорила, мол ты что, сосисками ребёнка кормишь.

советую маную кашу