Нужна помощь! Срочно!

Витаминки, это не панацея..., питайтесь правильно. а витаминки это как дополнение..
особенно в зимний период времени

не кушаешь .а ешь.

а в чем они должны помогать? витамины - это не лечение.
это восполнение дефицита витамин и минералов

не существенно

В таком виде они усваиваются, но плохо, поэтому нужно время, пока они накопятся в организме и будет виден эффект. Я думаю, это лучше, чем ничего.

витамины нужно есть в меру, а лучше заменить их фруктами

Вопрос, и правда спорный. Все очень индивидуально. Все зависит от вашего организма.

я паша

Попробуй и поймёшь

Как мне сказал врач, витамины это краиность их пьют только при явном дефиците, а так орг-м должен получать из продуктов все, например яерныи хлеб витамин б, цитрусы-с, морковка-кератин, молчка-кальции и т. д., если пить витамины не по назначению врача можно существенно посадить печень, максимум что нам выписывали в зимнии периуд это кальции глюконат и то только 2недели через 2 недели и витамин б пропить неделю, и то это когда начали облазить пальцы, а так нужно съедать кусочек черного хлеба с растительным маслом (так лучше витамины усваиваются) и цитрусовые есть отдельно от всего т. к. витамин с это кислота, а она как известно все растворяет, просто посмотрите в интернете какие витамины и в каких продуктах есть и сбалансируите свое питание, ведь в этих таблетках куча химии по мимо витаминов напичкано, зачем наносить лишнии вред организму, когда все полезное под рукои, ведь не так сложно вечером съесть морковку или кусочек черного хлеба, а сутра выпить стакан молока или кефира, ну или творожка со сметанкои.

Это вообще очень спорный вопрос - помогают, нет, или вредят. Без внешних факторов они, как минимум не усваиваются, а в большинстве случаев - это маркетинговый ход для выкачивания денег.

не совсем

это незнаю ???

Немного помогают