как скинуть вес и быстро

меньше есть и спортом заниматься или пить одну воду

мощная клизма тебе в помощь

30-50 грм. сала в сутки (в зависимости от веса) . С утра с черным хлебушком. Идет восстановление организма и нет зависимости.

Нормально терять не более пятисот грамм в неделю - иначе потерянное вернется. Быстро не полуится... Нужно изменить систему питания и заниматься спортом. Я свои килограммы "теряла" год с лишним, зато они не возвращаются....

Не кушайте после шести, в выходные дни пейте чай из натуральных трав, и ешьте фрукты, а в будни сторайтись есть 1-2 раза в день пища должна быть не жирная вот например:
Утро - зеленый час без сахара, желе (или кашку без масла и кефир мало жирный)
Обед - салат без майонеза с оливковым маслом или с ленным (оно продается в аптеке) (например капустный) , супчик, и варенную курицу ( но не как уж не жирную свинину и котлету)
Ужин до 18:00 - чай черный без сахара, яйцо варенное (3-4 штуки) , мюсли без орехов, творог 150 гр. , на ужин не какого мяса
В 22:00 два стакана воды
Хорошо бы было посещать спорт зал вечерами

Раздется.

ЕСть огурчики с молочком и сидеть в туалете постоянно))))))

наберите в поисковике "Сбрось лишнее". Там есть рекомендации специалистов как за 10 дней сбросить 5 кг без вреда для здоровья

за полчаса до еды нужно выпивать воды из расчета 30 гр на кг веса, желудок сам скажет хочет он сейчас кушать или нет. но после 6 не кушать.

Меньше есть - не в коем случае!! ! Не голодай!!!! Это опасно! Натурально питайся, высыпайся и двигайся больше!

зайдтде сюда тут будет оптимальная для вас диета маме помогло! tipohudeeesh.my1.ru

Прочитайте про систему "Минус 60" Екатерины Миримановой

Кушать очень много винограда надо!

зашить рот