Как быстро набрать вес?

Движений - минимум. То есть желательно даже из дома почти не выходить. Все время сидеть и лежать. Постоянно (то есть с минимальными перерывами в течение дня) есть что-то углеводное и жирное. Шоколад, конфеты, выпечка, хлеб из муки высшего сорта, жирный творог, молоко от 3,2% и выше. Желательно поменьше есть на завтрак и побольше на ужин, и чем ближе время к ночи, тем больше поглощать сладкого и жирного. Последний прием сладостей не раньше, чем за полчаса-час до сна. Спать как можно больше. Совсем не нервничать или, наоборот, находиться в постоянном (!) нервном напряжении (неделями) .
Ну или посоветоваться с тренером и действовать по схеме. Очень много белка и много силовых упражнений.
Но в любом случае, чем быстрее набирается/сбрасывается вес, тем вреднее это для организма. В норме, насколько знаю, не более 500 гр изменения веса в неделю.

Продают в аптеке специальные пивные дрожжи с инструкцией по употреблению. А вот много сладкого и газированного не надо - бойся целлюлита!

все подрят кушать

мне бы ваши проблемы!!

Сейчас подойди к холодильнику и сьешь все содержимое в нем

начинай прям сейчас сметать все в холодильнеке...

пей протеиновые коктейли сразу после физ. тренировок - ооочень быстро наберешь! и без жировых отложений

Ешь побольше белков и работай над мыжцами.. . Можно в тренажерку пойти!! ! Тогда и вес поправиться, и жира не будет!!!!

ешь как можно больше и двигайся меньше

еш сладости (конфеты, торты, блинчики с вареньем, пей кока-колу, хлеб белый и тд. и т. п.) , и побольше за компом сиди. два месяца +10кг

Много есть и практически не двигаться.... сидячий образ жизни распологает к этому.... а еще пить пиво!!!!)))

я тоже задавала этот вопрос. мне посоветовали практически тоже самое что и тебе но если ты по каким то непонятным причинам резко сбросил вес лучше обратиться к врачу. Если это так было запланировано тобой но ожидания превозошли ешь булочки. Знаю по себе если есть 3 раза (ну или хотя бы 2) в день булочки то за короткий срок можно превратиться в пампушку.
приятного аппетита и скорее набирай вес!

есть надо понемногу но часто 5-6 раз в день. пищу прожовывать хорошо минимум 50 живков перет глотанием