что бы сьесть что бы не набрать вес

Я поняла, что лишний вес обуза.

Какой позор, меня не узнают!

Трещит пальто и давят шею бусы,

И стильных платьев на таких не шьют.

Пусть говорят, что завтрак нам полезней,

И что его не отдают врагу.

Но рано утром он в меня не влезет,

Я выпью чашку кофе и бегу.

Подруги есть. У них свои программы.

И целый список БАДов и диет.

И тоже много лишних килограммов,

Мне просто не с кем разделить обед.

Луна висит. А я иду, мечтая,

Как напеку с капустой пирогов,

И буду есть. Судьба моя такая-

Я ничего не знаю про врагов

Чтобы похудеть с помощью сельдерея, выберите наиболее оптимальный для себя вариант приготовления супа, и смело приступайте к сельдереевой диете.
В 1 и 8 день следует питаться сельдереевым супом и любыми фруктами, кроме бананов.
Во 2 и 9 день суп едят с сырыми овощами.
В 3 и 10 день суп также сочетают с овощами, а на ужин позволительно съесть отварной картофель в мундире.
На 4 и 11 день к супу добавляют три банана и литр кефира.
В 5 и 12 день едят суп, 200 гр. отварного диетического мяса (говядина, курица, рыба) , килограмм помидоров и пьют около 2 литров жидкости.
В 6 и 13 день к супу добавляют овощи и 300-400 грамм вареной постной говядины или курицы.
В 7 и 14 день суп едят с овощами с отварным коричневым
Рецепт супа из сельдерея: 400 гр. стеблей сельдерея, 6 средних луковиц, 500 гр. белокочанной капусты, 3 свежих или консервированных помидора, 2 стручка зеленого сладкого перца, черный молотый перец, соль. Овощи вымыть, обсушить, очистить, мелко нарезать. Залить 3 литра воды, посолить и поперчить по вкусу. Поставить посуду на сильный огонь, довести суп до кипения и кипятить в течение 10 минут. Затем убавить огонь и варить суп, пока все овощи не станут мягкими.

овощи и фрукты, пить больше чистой воды.

Цветную капусту, гречку на воде и пить минералку.

перед едой по стакану воды и часть желудка занята пищу по стакану в обьеме и можно 5 раз в день.... воду всегда ...и без мучного сахара и жира соли.... и кушайте наздоровье хоть что

овощи. . фрукты. . или миксы из них. . в виде фруктово-овощных пюре. . Салаты на основе свежих овощей и зелени - заправленные соевым соусом, раст. маслом и лимонным соком. . или нежирным йогуртом..

откройте широко рот, сделайте глубокий вдох, закрывая при этом рот. приятного аппетита - ваш некаллорийный ужин готов и употреблен

холодный борщик

Зпвтрак - фрукьлвый салат
Обед - овощной салат
Ужин - кефир

Весь день пить минеральную внду без газа

Воду, воздух, солнечный свет.

Салатик и зеленый чай....

Воды негазированной

Чай с таком, только так обезжиренный лучше.

воздух

пить воду

Постное мясо+салат или тушёные овощи, кроме картошки.

Есть один такой продукт- сельдерей, при поглощении его тратиться больше калорий, чем потребляется

Кефир без сахара!

Пейте 1,5 литра воды в день

Можно кушать все в небольших количествах, до обеда лучше мучное, сладкое, после 18.00 легкую пищу.