что перед школай сьесть если ты немного на диете посоветуйте в 13 лет или что лучше кофе 3 круассана

явно не кофе и не 3 круасана)) кашу ешь, или чай с печенькой, а вообще какая нахрен диета в 13 лет???!

утром нужно есть хорошо-и в этом возрасте все-а на вечер менее калорийно

Варёное яйцо и овощной салат

любая каша на воде без масла или творог 5% 150 гр и яблоко

Каша или творог.
Что за диета с круассанами? Сладкая выпечка, да еще длительного хранения, напичкана консервантами.

с 13 лет на диете??? Мама дорогая, куда мир катится.

В 13 лет!
Омлет и большой бутер с сыром чтоб сиськи росли!

Круасан и печенька - одно и то же.
Не каждый день можно измельченный банан, чайная ложка меда, кефир 1% жирности = как десерт. Белок 1-го вареного яйца (тоже не каждый день) с маленьким кусочком черного хлеба, не сладкий чай.
Творог нежирный, заправленный 1% кефиром (а не сметаной).
С собой на перекус взять на выбор: сухофрукты, яблоко.
В течение дня никаких булочек, печенек, пряников круасанов и т. д.
Чай или кофе без сахара.
Мясо, рыба, птица только в запеченном или вареном виде. Много салатов из свежих овощей. Поменьше соли, колбасы вообще - ни в коем случае, как и сосисок (сарделек), буженины.
Но, боюсь, ты этого не выдержишь. И вся твоя диета - пустая затея. Ладно, потом похудеешь :))

Рыба на пару, вареное яйцо, свежевыжатый сок, какой нить фруктик. Но явно не кофе, и не выпечку типа печенек и круассанов. Да и вообще, какая диета в 13 лет? Желудок убить себе только...

Чай или кофе и бутики)) удачи

В школах теперь учат диетам, а не грамоте... грустно (((