Как набрать 10 кг?? срочно надо набрать 10кг=)) скажите пожалуйста=((((

А в моей семье очень легко все набирают вес, потому, что я готовлю много - и мне это нравится!! ! Надо кушать жирное мясо, сало, запивая все это соком сладким с печенюшками, кашу по утрам с большим куском масла, вечером побольше всего смешивать разного в еде - и быстро поправитесь!!!! Короче кушать калорийную пищу. Взяли сметаны 400 грамм положили туда 4 столовых ложки сахара и все это с хлебом белым в промежутках между едой!!!! Мне бы похудеть килограмм на 10-15 - а поправиться я запросто за пять дней - 10 кило гарантированно!!!!

10 кг чего??)) )
фастфуд, копченое. соленое, кетчуп, майонез..

смотреть на мое фото

спорт, бег, жирная еда, типо) ) гамбургеров

пельмени, пиво, фаст фуд и конечно же сладости и печеное, в неограниченных количествах, наберете быстренько....

А что так много-то? Если склонность к полноте есть, то не проблема, а вот если ее нет.. . Я вот на работе и сладкое, и мучное, и жирное, причем не ограничиваю себя в количестве, а вот вес.. . 42 кг. И варьируется обычно от 40 до 42.

Пиво со сметаной .

Ешь только торты или хот-доги.

Когда мне нужно было набрать вес - хотя бы килограмма 3 мне посоветовали варить манную кашу и есть ее с хлебом и маслом. После этого я лежала полчаса в кровати, чтобы усвоилось)))))) . Но все равно не помогло. А поправилась только тогда, когда перестала нервничать по пустякам. Успехов!

Бронежилет, Кольчуга ну наконец гиря !!!

Есть мучное постояно!!!