как поправится?

пиво пить и заедать сметаной.

не поправляйтесь.. зашлакуетесь быстро... через определённое количество лет пожалеете... и будете худеть. .

Ох, Сабиночка, если б можно было, я тебе своих лишних 5-10 килограмм подарила б и большуший торт впридачу!

НАБРАТЬ ВЕС можно таким образом: 400 граммов нутряного жира и 6 яблок чуть больше среднего размера, нарезать кусочками, поставить на медленный огонь. Когда жир растопится, все протереть через дуршлаг и отставить. Взять 14 желтков, 1 стакан сахара и взбивать, чтобы получить гоголь-моголь. Как только он стал белым, добавить в него 400 г тертого шоколада и перемешать. Затем хорошо перемешать обе смеси (яблоки с жиром и шоколадный гоголь-моголь) и снова поставить на слабый огонь, помешивая. Когда все хорошо смешается, снимите с огня и разложите по баночкам (получится приблизительно 2 литра) . Употреблять нужно 4-5 раз в день - намазывать на кусочек хлеба и со стаканом горячего молока съесть минут за 25-30 до еды. Вес начинает прибавляться уже на первой неделе (2-4 кг) . После приёма всего количества смеси вес прибавится на 8-9 кг и более

в весе? кушай больше мучного и сладкого)))))

Поменьше движений побольше еды, но зачем тебе это нужно

приезжайте ко мне со мной вы поправитесь. а вот я мечтаю похудеть. кг так на 20,,)))))))))))))))))))))

больше мяса, хлеба, сладкого, и регулярное питание.
Лучше питаться 5-6 раз в день но понемногу.
И просто неограничивать себя . А и побольше веселья, а то от нервов, стресса, грусти тока худеют. Так что веселитесь.