Подскажите какие нибудь легкие рецепты для пароварки, желательно из курицы, овощей или рыбы.

в пароварке получается вкусная рыбка, мариную в лимонном соке, посыпаю специями, присаливаю и в пароварку до готовности

пароварка-это обычно полезно, все вкусное-вредное

я просто рыбу или овощи или курицу отвариваю или из куриного фарша котлеты

Итак, берём две куриные грудки, можно филе куриное, мелко нарезать и перемолоть в комбайне или блендере.
К этому добавить 3 желтка, 2 ст. ложки манки, 2-3 ложки сливок (или сметаны) , 50гр. сливочного масла, соль, перец.
Оставшиеся 3 белка взбить в пену, аккуратно смешать с общей массой

Овощи могут быть любые, доведенные до полу готовности. У меня стручковая фасоль, морковь и красный болгарский перец.
Смешать овощи с фаршем.
Выложить массу в чашу для риса. Время приготовления 20 минут.

Есть такое нац. блюдо наше-манты. Сделай тесто из муки, яйцо, соль, вода. Фарш-говяжий или баранина перекрученное, соль, перец, лук нарезанный полукольцами (много). Я тебя уверяю, съедят и добавки попросят. Тесто раскатай-прямоугольниками, замкни их- один край зищими с др. краем с др. стороны. И так все сделай. Со сметаной. Я делаю еще из картошки манты-вкусно тоже. -Из сырой вазни много но вкусно. сырую картошку через большую терку, выжми, соль, перец болгар. порежь, слив. масло внутрь или немного сметаны, зелень, соль, перец. тесто такое же что на манты с мясом. Вкусно