Как можно быстро похудеть?

у всех по разному организм реагирует на быстродействующие диеты. Мы с подругой нашли один способ - гречневая диета. С вечера заливаешь стакан гречки (я беру 2/3 стакана) кипятком в термосе, без соли. На утро сливаешь излишки воды и весь день сидишь на ней. Можно пить зелены чай в неограниченном количестве. Говорят нужно кефиром запивать, но мы без кефира как то обходимся. За два-три дня у тебя выйдет излишек воды, а следовательно в объеме уберется от 1-3 см. Но нужно продолжать сидеть на ней по возможности, не меньше недели. чтоб результат зафиксировался. А потом взять за правило, в две недели раз 2 дня сидеть на ней же. Тогда достигнутый результат будет поддерживаться длительное время. Но опять же оговорюсь. у всех организмы разные. так что если будешь плохо себя чувствовать, сразу же, бросай ее.

3 кг за 3 часа в бане - перед соревнованиями по боксу.
4 кг за 6 часов - соревнования "стандарт" 60 выстрелов.

Сбрасывают спортсмены не жир, а лишнюю воду.

быстро не получится)))

зачем, на зиму жирок нужно нагуливать, чтобы не замерзнуть

спорт и не есть после 6

Спорта хватит,
главное желание и мотивация!!!

Не есть после шести, исключит всё мучное и сладкое хотя бы на две недели, побольше пить. И, конечно, физические нагрузки - хорошо если есть возможность бегать, это, мне кажется лучше всего. Если не, то дома-приседания, пресс, обруч и т. д.
Если вес не уходит можно посидеть дня 2-3 на рисе или гречке. Главное - былобы желание и всё получится!

киви ешь. утром кислый чай с лимоном, можно с ананасом. жидкая пища. ешь помаленьку но часто.